อยากจะควบคุมน้ำหนักลดสัดส่วน เเละเพิ่งหันมาศึกษาอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ
เห็นเค้ากินข้าวกล้อง กับอกไก่ฟักทอง ซึ่งสำหรับเราทำงาน รู้สึกว่า อยากจะหาเมนูง่ายๆทำ
ช่วยเเนะนำเมนูง่ายๆ สำหรับลดน้ำหนักหน่อยคะ

พวกอาหารที่หาซื้อง่ายๆ ทำง่ายก็โอเครคะ

เราทำอาหารไม่เป็นเลย เเต่อยาก หาอาหารเพื่อสุขภาพทาน ใครมีเมนูหรือ วัตถุดิบ หรือพวกอาหารที่ทานเเล้ว ได้ประโยชน์เยอะๆ
ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ

ขอบคุณล่วงหน้าคะ