หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเด็ด ๆ บ้าง
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือ...ส่วนตัวเป็นคนที่ชอบนอนดึก พอนอนดึกก้หิว หิวแล้วก็ต้องกินสิคะ สิ่งที่ตามมาคือ น้ำหนักที่พุ่งพรวดดดดด จนน่าตกใจ ยิ่งไปกว่านั้นหน้าท้องที่เคยแบนราบ ตอนนี้...ตอนนี้มันย้วยลงมาแล้วค่ะ เสื้อโชว์สะดือนี่อย่าหวังว่าจะได้ใส่มันอีก หน้าก็บาน เหนียงก้ออก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย น้ำหนักลด สัดส่วนลดที่สำคัญนมลดลงไปเยอะเลยค่ะ
เราออกกำลังกายมาได้ 2 เดือนกว่าๆ เป้าหมาย คือ อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ เพราะหลังจากคลอดลูกมาได้ 2 คน น้ำหนักขึ้นมาเกือบสิบโล บวกกับพุงย้วยๆ เราเลยคาร์ดิโอ้ ทุกวัน วันละ 20-30 นาที ตอนนี้น้ำหนักลงมามาก
เอิน เอิ้น
น้ำหนักลด แต่พุ่งไม่ลด เล่นฟิตเนสยังไงดี
คือนนี้ตอนนี้ผมเล่นฟิตเนสมา 4 เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 11 กิโล แต่ยังมีพุ่งแต่ไม่มากคับ อยากให้แบนราบคับ ต้องเล่นแบบไหน หรือเล่นเครื่องเล่นตัวไหนดีครับ เล่นที่ FF ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2939094
การควบคุมน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ทำยังไงคะ
ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์ค่ะ น้ำหนักพุ่งพรวด 7 กิโลอย่างรวดเร็วจาก 48 มาเป็น 55 กิโลกรัม คุณหมอบอกคุณแม่น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ให้ควบคุมไม่ให้ขึ้นเยอะจนเกินไป ตอนนั้นก็ลืมถามคุณหมอว่าควบคุมยังไง หิวบ่
numsom
หลังคลอดท้องลายมาก มีหน้าท้องด้วย ทำไงดี ??
ก่อนจะท้องเป็นคนที่ผอมมาก หน้าท้องนี่แบนราบ เรียบเนียน (ใครก็บอกว่าผอมเหมือนไม้เสียบผี) !! แต่หน้าเป๊ะน่ะ 555 พอท้องแล้วคลอดเท่านั้นหล่ะ หน้าท้องลาย ไม่ใช่ลายธรรมดา ลายมาก TT แล้วมีหน้าท้องด้วย ปรึกษ
สมาชิกหมายเลข 1244013
ลดน้ำหนัก🥹
ขอสอบถามผู้รู้ทีนะคะ คือหนูน้ำหนักขึ้นเร็วมากและก็กินจุกจิกแบบเป็นคนเสียดายอาหารมากค่ะเดือน มิถุนายน ปี67นี้ หนูน้ำหนัก47-48kg สูง160cm. หนูอายุ17ปีนะคะ ตอนนั้นชอบหุ่นนี้มากค่ะสมส่วนสุดๆ แต่พอย้ายที่ท
สมาชิกหมายเลข 8532243
ใครเคยลดน้ำหนักสำเร็จแล้วกลับมาอ้วนเท่าเดิมบ้าง
เราลดความอ้วนเก่งมากค่ะ ใครที่บอกว่าลดน้ำหนักไม่ลด ลดยากจัง แต่สำหรับเรามันไม่ยากเลย เราลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารแบบนับแคลอรี่ โลว์แฟต โลว์ชูการ์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เคยทำน้ำหนักลดไปสูงสุด 20 กิโล
ปลวกร่าเริง
มื้อเย็นสตอรี่ วันนี้กินดีแต่ลืมถ่าย (กระทู้ไปเรื่อย)
เนื่องจากวันพรุ่งนี้เป็นวันคล้ายวันเกิดของเจ้านายเรา เจ้านายเลยพามาเลี้ยงหมูทะะะะะ จัดไปจุก ๆ เลย 40 กว่าโต๊ะ กินกันอิ่มหนำสำราญ เราเองที่กำลังลดน้ำหนักก็ถือซะว่าวันนี้ให้รางวัลตัวเองละกันนะ ผักไม่แ
สมาชิกหมายเลข 7065370
เพิ่งเปลี่ยนยางรถจักรยานยนต์มา…
สวัสดีค่ะ สอบถามพี่ๆ ในพันทิปค่ะ วันนี้เพิ่งไปเปลี่ยนยาง นอก+ในมา ยางนอก มิชเชอลินค่ะ เปลี่ยนช่วง 18:30 ขับรถกลับบ้านปกติ ไปรับแฟนตอน 19:00 ผ่านไปไม่ถึงชั่วโมง อยู่ๆยางก็แบนมากๆๆๆ ตกใจเพรา
สมาชิกหมายเลข 3883210
ทำไมพุงลดยากจัง
มันเป็นส่วนที่ลดยากที่สุด คิดว่าคงนั้งโต๊ะนานๆ เลยมีพุง แม้แต่การออกกำลังกายน้ำหนักลด ยกเว้นพุง - -" มันไม่ได้มีเยอะนะ แต่ยากให้มันแบนราบ เราต้องลดน้ำหนัก แล้วซิทอัพใช่มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7785131
ท้อในการลดน้ำหนักมากค่ะ
คืออาจเป็นเพราะเครียดหรืออะไม่รู้ น้ำหนักพุ่งจาก 45 มาเป็น 55 😭 เครียดมากแต่ก็หยุดกินไม่ได้ คือเรียนเยอะก็ชอบกินเยอะ เวลาทำการบ้านก็ชอบหิว เวลาหงุดหงิดก็ชอบกิน เวลาออกกำลังกายก็ไม่มีเพราะเลิกเรียนดึกค
สมาชิกหมายเลข 2861650
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเด็ด ๆ บ้าง