สวัสดีครับ ผู้เชี่ยวชาญ หรือใครที่มีประสบการณ์ ผมอายุ24ปี สูงเพียง159 อยากจะเพิ่มให้ได้1-2เซนติเมตร มันยังมีทางไหมครับ เช่นถ้าเราไปโหนบาร์ ว่ายน้ำ ลดการดื่มกาแฟ จะเป็นไปได้ไหมครับ

ผมอายุ18ย่าง19แล้ว คือตั้งแต่ผมอายุ18 ผมสูง180 ผมออกกำลังกายดึงข้อโหนบาร์มาตลาดกินแคลเซียมเสริมจนตอนนี้ผมจะเข้า19แล้วแต่ส่วนสูงของผมก็ไม่ขยับเลย ผมอยากสูงขึ้นให้ได้สัก190เซน พอมีควมเป็นไปได้ไหมตรับ ผม

ตอนอายุ 16 ผมสูงที่ 170 ในบัตรประชาชน แต่ ณ ปัจจุบันผมอายุ 18 ไปวัดที่โรงพยาบาลได้ 169 ชะงั้น พ่อผมสูงประมาณ 168-170 แม่ผมสูงประมาณ 150 ผมคำนวณเอาอายุ พ่อ-แม่ มาบวก แล้วหาร 2 บวก 13 ผมได้ 172 ตอนเด็กๆ

ตอนนี้ปวดคอ ตอนก้มเงยนี่ปวดกลางหลังส่วนบนมากๆค่ะ ตรงกระดูกสันหลังเลย  สะบักก็ปวด ตอนล็อคสะบัก บีบสะบัก ส่วนไหล่นี่ตอนแรกไม่เป็นค่ะ แต่ไปออกกำลังกาย พวกโหนบาร์ เล่นเวท แล้วกลายเป็นปวดไหล่มากค่ะ ตอ

คือผมพึ่งซื้อบาร์แบบติดประตูมาครับ อยากทราบว่ายกท่าไหนยังไง ลักษณะไหน ถึงจะช่วยยืดตัวให้สูงได้บ้างครับ ขอบคุณมากครับผม

คือว่าพ่อแม่ก็ตัวเล็ก แต่เราอยากให้ลูกสูง ไม่มากหรอกไม่ประกวดนางงามทีไหนหรอกแต่อยากให้สูงจะได้ไม่อายเพื่อน เลยจะทำบาร์ให้โหน แต่ว่ายน้ำก็เรื่อย ๆ ว่ายทุกอาทิตย์ แต่น้องเขา 9 ขวบ จะอ้วนไปนิด 35 โล เลยอ

คือว่า บาร์โหนตัวเก่าของผมเนี้ยมันมีเบาะซึ่งผมไม่ค่อยชอบเท่าไรเพราะรู้สึกเกะกะ+เริ่มรู้สึกว่าบาร์มันไม่ค่อยแข็งแรงแล้ว ผมเลยอยากหาบาร์โหนตัวใหม่ที่ไม่มีเบาะเพราะผมจะได้ฝึกท่าอย่าง Muscle-Up อะไรพวกนี้

โหนบาร์ไม่ขึ้นลองฝึกแบบที่เค้าบอกมาแล้ว ค้าง30วิไม่ถึง10วิก็ร่วง กระโดดลงมาช้าๆก็ไม่ได้ เลยสงใสว่าเป็นเพราะหลังไม่แข็งแรงหรืออะไร ต้องทำยังไงก่อนถึงจะเริ่มมีแรงทำได้

คือตอนนี้อายุ 15 ค่ะ สูง 149 เซน พ่อกับแม่ก็เตี้ยค่ะ พ่อสูง 160 แม่สูง 155 ค่ะ กินนมแล้วนะค่ะ ออกกำลังเล่นวอลเลย์มา2ปีค่ะ กระโดดทุกวันไม่สูงขึ้นเลยค่ะ นอนดึกมั้ยก็ดึกนะค่ะ แต่ช่วงนี้นอน 3ทุ่มครึ่งแล้

ตามหัวข้อเลย พอดีอยากถามดี เพื่อซื้อบาร์โหนไว้ในห้อง