คืออยากรู้ค่ะ เวลาเพื่อนๆลดความอ้วนด้วยการออกกำลังและคุมอาหารได้ตามเป้าที่ตัวเองตั้งไว้แล้ว เพื่อนๆยังคงออกกำลังและคุมอาหารแบบเข้มข้นเหมือนช่วงลดอยู่มั๊ยคะ  อยากรู้จริงๆช่วยตอบหน่อยนะคะ