ก่อนอื่นต้องบอกว่าเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายตอนเย้นค่ะ
บางทีก็เรียนเสร็จ ดึกๆกลับมาบ้านทุ่มสองทุ่ม ก็จะเต้นแอโรบิค ไม่ก็ T25 ค่ะ หรือไม่ก็ไแวิ่งตอนเย็นๆถึง 1 ทุ่มที่สวนลุมค่ะ
หลังจากออกกำลังกายก็รู้สึกว่าร่างกายสดชื่น ตื่นตัวค่ะ
เลยมีความคิดว่าถ้าเปลี่ยนมาออกกำลังกายตอนเช้า น่าจะทำให้ทั้งวันนั้นของเราสดชื่นตื่นตัวทั้งวัน
แต่ก็ยังคงมีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังตอนเช้า ดังนี้ค่ะ

1.เพื่อนๆที่ออกกำลังตอนเช้าสระผมทุกเช้าหลังออกกำลังทุกวันเลยรึป่าวคะ (ส่วนตัวเป็นคนสระผมตอนกลางคืน ให้สดชื่นก่อนนอนค่ะ เลยงงๆว่าต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการสระผมรึป่าว)
2.กินข้าวเช้าก่อนออกหรือ หลังออกหรอคะ แล้วต้องเว้นกี่นาที (เป็นคนที่ตื่นเช้ามาแล้วหิวเลย ถ้าออกอาจจะได้ไม่หนักเท่าตอนเย็น เพราะไม่มีอะไรอยู่ในท้อง T___T)
3.อันนี้เป็นคำถามที่แบบสงสัยมากๆๆๆๆๆนะคะ ก็คือว่าสงสัยว่าแบบชุดชั้นในที่ใส่นอนก็คือต้องเปลี่ยนใหม่หมดใช่ไม๊คะ คือเป็นคนที่ชุดชั้นในที่ใส่นอนเป็นตัวเดียวกับตอนเช้าวันนั้นอ่ะค่ะ คือถ้าเราตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า ก็จะต้องเปลี่ยนชุดชั้นในใหม่ใช่ไม๊คะ เพราะว่ามันเลอะเหงื่อ T___T)
4.เพื่อนๆ มีวิธีอย่างไรที่ใช้กำจัดความงัวเงีย ง่วงนอน ขี้เกียจ ตอนเช้าบ้างหรือคะ แชร์กันหน่อยน้าา

เหล่านี้เป็นคำถามที่สับสนส่วนตัวนะคะ รบกวนเพื่อนๆพี่ๆ ผู้รู้ทั้งหลาย เข้ามาแนะนำมือใหม่ อยากออกกำลังตอนเช้าหน่อยค่ะ
ถ้ากระทู้นี้มีอะไรผิดพลาด ไม่เหมาะสมอย่างไร ต้องขออภัยด้วยนะคะ
ขอบคุนทุกคนมากค่าาาาาาาาาา