สวัสดีค่า ไม่ได้เล่นพันทิพมานานมากๆ (จริงๆแล้วครั้งนี้ครั้งที่ 2 เอง 555) ครั้งที่แล้วรีวิวสิ่งของที่เราชอบและต้องซื้อซ้ำๆไปแล้ว วันนี้อยากรีวิวและแชร์ประสบการณ์ความรู้ใหม่ๆ กับการรักษาสิวแบบถอนรากถอนโคนกันนะคะ บอกก่อนว่าวิธีนี้เป็นการรักษาสิวจากภายใน เน้นเรื่องอาหารการกินล้วนๆ อาจจะไม้ได้เห็นผลแบบข้ามคืน แต่ระยะยาวดีแน่นอนค่ะ


นี่คือสิ่งที่เราทานมาตลอดเป็นปี ยกเว้นนมกับโยเกิร์ตที่เพิ่งเพิ่มเข้ามา 4 เดือนนะคะ

อันดับแรกต้องบอกก่อนเลยว่าเป็นคนที่พารานอยเวลาเป็นสิวมากๆ คือชอบเป็นสิวอักเสบเม็ดใหญ่ๆ บวมๆ แดงๆ บางทีแลดูเหมือนเนื้องอก ก็เคยใช้พวกยารักษาสิวมาหมดทุกอย่างค่ะ ไม่ว่าจะเป็น Retin A, Differin, Benzac, Metrodinazole, Clindamycin และก็ใช้ BHA ของป้าพอลล่ามา 3-4 ขวด คือก็ยอมรับว่าช่วยรักษาสิวได้ดีจริงๆค่ะ แบบ effective สุดๆ แต่! เริ่มรู้สึกว่าพวกนี้ไม่ได้ช่วยป้องกันการเกิดสิวแบบจริงๆจังๆ อ่ะ คือพอเป็นแล้วใช้มันก็หาย แล้วมันก็เป็นใหม่ วนไปวนมา เป็นสงครามที่ไม่มีวันจบ

แล้วมันเกี่ยวอะไรกับนมและโยเกิร์ต ?

คือ 4 เดือนที่แล้วบังเอิญได้เจอเพื่อนร่วมงามเป็นชาวเดนมาร์กค่ะ เป็นผู้ชายที่แบบหน้าเนียนกริ๊บ ไม่มีสิวสักแอะ พอเราเริ่มสนิทกันก็แอบถามนางค่ะว่าแบบมีเคล็ดลับอะไร ดูแลตัวเองยังไง ทำไมหน้าใสจัง นางบอกแรกๆที่มาเมืองไทย กินอาหารไทยได้สักพักแล้วแบบรู้สึกว่าร่างกายโทรมๆลง คือนางบอกว่าอาหารไทยแบบเค็มจัด หวานจัด แล้วก็ปรุงรสกันมากไป ไม่ดีต่อร่างกาย หลังจากนั้นนางก็เลยต้องลงทุนทำครัวเล็กๆ ในห้องพักของนางเพื่อที่จะทำอาหารทานเอง แล้วนางก็เผยเคล็ดลีบอีกอย่างก็คือการทำนมหมักแบบง่ายๆ กินวันละขวด วิธีก็ไม่มีอะไรมากค่ะ คือเอาโยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมกับนมรสธรรมชาติ แล้วทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง ก็จะได้นมหมัก ซึ่งอุดมไปด้วย probiotic ที่จะช่วยเข้าไป detox ลำไส้ กำจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีและแทนที่ด้วยแบคทีเรียที่ดีแทน เมื่อทานไปเรื่อยๆ ร่างกายจะขับถ่ายดีขึ้น ภูมิคุ้มกันดีขึ้น และผิวพรรณดีขึ้นด้วย ได้ยินดังนี้ไอ้เราก็ไม่รอช้า กลับบ้านมาทำตามเลย อิอิ



ใช้โยเกิร์ตประมาณ 2 ช้อนชาผสมลงในนมขวดเท่าในรูปนะคะ เอากระดาษหรือผ้าปิดปากขวดไว้กันฝุ่นและแมลง และก็ทิ้งในอุณภูมิห้อง 8 ชั่วโมง ตื่นมาก็ทานได้เลยก่อนไปอาบน้ำ แล้วก็ต้องทานทุกวันนะคะ วันละขวดพอ

นี่ก็ผ่านมาได้ 4 เดือนแล้ว เราบอกเลยว่าสิวมันไม่มาจริงๆ คือพวกเม้็ดใหญ่ๆ ที่ชอบมาทุกเดือน มันไม่มาแล้ว (skincare เราใช้เหมือนเดิมทุกอย่างค่ะ ตามกระทู้ที่แล้วเลย ^^) ก็แอบดีใจ คิดว่าวิธีนี้เวิร์คแน่นอนเลยตัดสินใจมารีวิวลงพันทิพค่ะ

ส่วนอาหารเสริมอีก 2 ตัว เป็น วิตามินรวมของ blackmore และ pro collagen signature ของ lady macaron ค่ะ เราทำรีวิวไว้ในกระทู้ที่แล้ว ลองไปอ่านดูนะคะ ว่ามันเริ่ศยังไง ทานมาตลอด ช่วยเรื่องผิวได้ดีจริงๆค่ะ ช่วงไหนหยุด 2 ตัวนี้บอกเลยว่าโทรมๆ ลงจริง

จริงๆ ไม่ได้มีแค่นี้นะคะ เราเปลี่ยนนิสัยการทานอาหารด้วย คือเราเลิกทานพวกของหวานไปเลย พวกน้ำอัดลม ชาเขียว ชานม ไข่มุก ลอดช่อง กะทิ ต่างๆ คือหยุดค่ะ อาหารก็ลดเค็ม กินก๋วยเตี๋ยวก็ไม่ปรุง (จะสวยนี่มันทรมานเนอะ 555) พวกนี้มันก็ช่วยส่งเสริมกันด้วยค่ะ ให้ระบบภายในมันแข็งแรง เพราะการทานหวานมากๆ มันจะทำให้เกิดปฏิกิริยาอะไรสักอย่างในร่างกายที่เร่งกระบวนการเสื่อมของเซลล์ (เคยอ่านบทความหมอมา อิอิ) เราคิดว่าสิ่งสำคัญที่สุดที่ส่งผลต่อร่างกายเราคือสิ่งที่เราทานเข้าไปนะ ถ้าเราทานอะไรที่มันดี มีประโยชน์เราว่าระบบร่างกายมันก็จะทำงานดีและก็ส่งผลออกมาถึงผิวพรรณ และที่สำคัญมันเป็นผลระยะยาวค่ะ ถึงมันอาจจะดูเป็นวิธีเบสิคๆ ไม่ได้มีเทคนิคอะไรเป็นพิเศษแต่ก็นั่นแหละค่ะ มันจึงกลายเป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ทำได้ทุกวัน (skincare ที่อ่อนโยนและสูตรส่วนผสมดีก็จำเป็นนะคะและอย่าลืม ! ทากันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวัน)

ส่วนตอนนี้กลายเป็นว่าเราตอนนี้หน้าใสขึ้นและผอมลงด้วยค่ะ ฟินมาก 5555

ก็ลองทำตามกันดูนะคะ ใครที่เป็นสิวเยอะหรือเริ้อรังก็ควรใช้ยาไปต่อนะคะ แต่ลองเพิ่มวิธีที่เราบอกไปด้วย เรามั่นใจว่ามันช่วยได้จริงๆค่ะ

ขอจบรีวิวด้วยหน้าสดล่าสุดนะคะ อิอิ ^^