อาการ:
เมื่อประมาณปี 2548 หลายปีผ่านมาแล้ว ผมมีอาการผื่นนูนแดง คัน คล้ายเป็นลมพิษ ที่เกิดเป็นรอยขึ้นตามแนวตะเข็บกางเกง เสื้อผ้า ขอบรองเท้า หรือนาฬิกาข้อมือ ... แม้แต่ใช้เล็บมือขูดเบา ๆ ตามผิวหนัง ไม่ถึงนาที ก็เกิดเป็นรอยนูนแดง คัน ตามรอยที่ขีดไว้เลย ... เรียกได้ว่า เป็นทั้งตัวไม่เว้นฝ่ามือ ฝ่าเท้า แต่ดีที่ไม่เป็นที่หน้า คอ เลยเก็บอาการไว้ได้

ตอนเริ่มต้นมีอาการ จะรู้สึกคันยุบ ๆ ยิบ ๆ อยู่ภายใน ก็พยายามไม่เกา ไปล้างสบู่ ทาแป้ง พยายามลืม ๆ ไป แต่ก็มักเผลอไปเกา ไปลูบนิด ๆ หน่อย ๆ ก็นูนแดงขึ้นมา

การรักษาในช่วงแรก:
หลังจากที่ทนให้เป็นได้ประมาณ 2 อาทิตย์ ก็ไปหาหมอ ... หมอก็บอกว่าเป็นภูมิแพ้ ทานยาก็จะหาย แต่พอหมดยาก็เป็นขึ้นมาอีก ไม่อาจรับรองผลได้แน่นอนว่าจะหายขาดหรือไม่ ... ก็ทานยาไป อาการผื่นนูน คันหายไป แต่อาการรอยแดง ๆ มีอยู่ ตามแนวตะเข็บกางเกง แนวขอบรองเท้า เหมือนว่ายานี้หยุดได้แค่อาการนูน คัน แต่ยังไม่ได้รักษาถึงต้นเหตุจริง ๆ

หยุดทานยา หันมาออกกำลังกายกับกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ:
หลังจากทานยาบ้าง ลองหยุดยาบ้าง และร่วมกับออกกำลังกาย มาเป็นระยะเวลาร่วมปีเต็ม ๆ ก็ยังไม่หาย เลยคิดเลิกยารักษาภูมิแพ้อย่างเด็ดขาด เพราะหากต้องอิงกับยานั้นตลอดไป ก็ไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตในสังคมปัจจุบันได้ไง ฝุ่น ควัน อาหารพิษเยอะแยะไปหมด

เลยหันมาออกกำลังกาย กับกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (ที่เน้นรสธรรมชาติ เพราะผมต้องการทานรสเพียว ๆ แบบนี้นะครับ ไม่ได้มีอะไรพิเศษครับ) โดยตื่นเช้าสักหน่อย ออกกำลังกายวิ่งจ๊อกกิ้งไป ๆ มา ๆ หน้าบ้านสักครึ่งชั่วโมง (ไม่อยากออกวิ่งด้านนอก เคยออกไปแล้วเจอควันรถ ควันมอเตอร์ไซต์ รวมทั้งหมาน้อยริมถนนทั้งหลาย ... เซ็งไปเลย) แล้วทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ก่อนออกไปทำงาน ... กลับบ้านตอนเย็น ถ้ามีเวลาก็วิ่งอีก (แต่ไม่ค่อยได้ทำ อิอิ) ... อาการผื่น แดง นูน คัน ก็ยังมีอยู่ ... มีขึ้น ก็ให้ขึ้นไป ทนเอา

..... โยเกิร์ตรสธรรมชาตินั้นผมเคยลองทำทานเองด้วย (เพื่อลดรายจ่าย และอยากลองทำดู) โดยใช้นมสดพร่องมันเนย (ซื้อมาเป็นขวดลิตรเลย) เทใส่หม้อต้ม (หรือหม้อหุงข้าวก็ได้) อุ่นให้พอร้อน (ไม่ถึงกับนมเดือดนะครับ แค่พออุ่น ๆ ร้อน ๆ) แล้วเทโยเกิร์ตรสธรรมชาติสัก 2 ถ้วย ผสมลงไป คนให้เข้ากัน ... ทิ้งไว้ให้นมที่ผสมนั้นเย็นตัวลง ... จากนั้นตักใส่ถ้วยเล็ก ๆ (ที่มีฝาปิด) แต่เปิดฝาวางทิ้งไว้ค้างคืน 1 คืน (ประมาณ 12 - 16 ชั่วโมง) ... ก็จะเกิดเป็นฝ้าข้น ๆ ขึ้นมาที่ผิวบนของนม เป็นอันใช้ได้ ... ชิมรสดูจะออก เปรี้ยวนิด ๆ คล้ายโยเกิร์ตที่ไม่ปรุงรส (ผมว่าโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่วางขายทั่วไป น่าจะปรุงรสบางอย่างมาด้วย สูตรใครสูตรมัน รสชาติไม่เหมือนกัน) ... จากนั้นก็ปิดฝา เอาไปแช่ตู้เย็น ในช่องใต้ช่องแช่แข็ง เพื่อเอาไปทานต่อไป ... ทุกวันนี้ ก็ตามระเบียบ ไม่ได้ทำเองอีกเลย ...

ลองรักษาด้วยวิธีนี้ดู ประมาณ 1 เดือน อาการภูมิแพ้ที่เคยเป็นก็แทบจะหายขาดไปเลย ... หลังจากนั้น ก็ออกกำลังกายบ้าง ไม่ออกบ้าง ทานโยเกิร์ตบ้าง ไม่ทานบ้าง ตามระเบียบเช่นเคย ... ทุกวันนี้เวลาผ่านมาสิบกว่าปีแล้ว อาการผื่นคันตามแนวรอยตะเข็บกางเกง ขอบรองเท้า นาฬิกา ไม่ได้กลับมาเป็นอีกเลย ... แต่ผมก็ยอมรับว่ายังมีอาการผื่นเกิดขึ้นบ้าง เวลาเอาท้องแขนไปกดกับขอบปูน ที่มีฝุ่น แต่ก็ไม่เป็นสาระสำคัญอะไร เพราะไปล้างสบู่ สักพัก ก็หายไป

ผมเคยบอกวิธีนี้ไปกับเพื่อน ๆ น้อง ๆ หลายคน ... ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าได้ผลเป็นอย่างไร เพราะไม่มีใครกลับมาเล่าอาการ ... หากใครเป็นภูมิแพ้ลักษณะคล้าย ๆ ผมแบบนี้ ก็ลองใช้วิธีนี้ดูนะครับ อย่างน้อยก็คงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพราะออกกำลังกายทุกเข้า + ทานโยเกิร์ต เพิ่มจุลินทรีย์ไปช่วยขับสารพิษภายในด้วย