สวัสดีจ้า...วันนี้เรามาสอบถามตาหัวข้อเลยคือเราอายุแค่15แต่น้ำหนัก69สูง161ตันมากใช่ไหมละแต่เห็นน้ำหนักขนาดนี้รอบเอวเรา29-30เอง(ขาใหญ่)ค่ะขำเนอะน้ำหนักพุ่งแต่พุงไม่มีค่ะเข้าเรื่องเลยนะคะตอนแรกเราก็ไม่อ้วนขนดนี้หรอกแต่คือในช่วงปิดเทอมเราก็นักช๊อปชิมเที่ยวค่ะตะลอนกินชิมเที่ยวกับเพื่อนโดยเฉพาะพวกเค้กขนมหวานอะำรเงี้ยทำให้น้ำหนักเราอัพขึ้ง9โลในเวลา3เดือนพระเจ้าตกใจอย่างแรง คือตอนนี้คืออยากลดหน้ำหนักอย่างจริงจังให้เลือ60ได้เราเลยตัดสินใจวดอาหารเย็นแล้วดื่มนมเปรี๊ยวแทน(สูตรไขมัน0เปอร์เซ็น)เราทำมาสองอาทิตย์กว่าได้แต่คือยังไ่ได้ชั่งน้ำหนักแต่คือรู้สึกได้ว่าพุงลดลงกางเกเริ่มสบายแต่รู้สึกขาใหญ่เหมือนเดิมเราคิดว่าวิธีที่เราทำอยู่ก็เวิร์คแต่อยากทราบคำแนะนำเพิ่มเติมใครมีวิธีอื่นๆ(ลดขาได้ยิ่งดี)ช่วยแนะนำด้วยคะขอบคุณล่วงหน้าด้วยค่ะ