ผมชอบออกกำลังกายครับ พวกยกเวท วิ่ง เล่นกีฬาต่างๆ แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เกิดจากสาเหตุอะไรครับ
คืออยากให้ตัวใหญ่ขึ้นอะครับ พอกินเข้าไปได้สักพักเหมือนรู้สึกว่าท้องร้องอีกละ คือก็หิวอีกละ แบบนี้..
ต้องทำยังไงครับ ช่วยแนะตารางอาหาร+เวท+การพักผ่อนและเวลา ด้วยนะครับ..
ผมนี่สงสัยมากเลยครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน วอนผู้รู้ช่วยตอบด้วยนะครับ

ผมสูง 170 หนัก 53 อายุ 19 นะครับเป็นคนตัวเล็ก.. แต่อยากให้ร่างกายมันดูใหญ่ๆ
ต้องกิน ต้องเวท ยังไง ช่วยแนะด้วยนะครับ ขอบคุณครับ