ท่า freestyle นั้น ถ้าเตะขาไม่ดี ไม่เตะจากกำลังต้นขา หรือเตะขาด้วยเข่า ขาจะจม จะไม่มีกำลัง

พอขาจมก็จะดึงตัวให้ลงไปด้วย ร่างกายแทนที่จะขนานกับผิวน้ำ ก็จะทำมุมกับผิวน้ำ

พอทำมุมกับผิวน้ำ การหันหน้าเพื่อที่จะหายใจก็จะลำบาก

วิธีแก้:

ฝึกตีขาโดยใช้กำลังจากต้นขา ขาตรง ไม่ต้องเกร็ง ไม่ต้องรุนแรง ปล่อยให้หัวเข่าและข้อเท้าเป็นอิสระ ให้พริ้วไหวไปเองด้วยกำลังจากต้นขา

พอฝึกให้ตีขาจนตัวขนานผิวน้ำได้ดีแล้ว จนขาเคลื่อนไหวได้เป็นอัตโนมัติ จังหวะการหันหน้าเพื่อหายใจจะสัมพันธ์กับจังหวะของแขน

เอาแบบง่าย ๆ เลย ก็มองข้อศอกตัวเองเอาไว้ มองตั้งแต่ใต้น้ำยันศอกพ้นน้ำตามจังหวะของแขนแหละ

พอศอกพ้นน้ำ ก็หันหน้าตามไปให้ปากพ้นผิวน้ำ แรก ๆ อย่าเพิ่งรีบหายใจ เดี๋ยวสำลักน้ำตาย

เวลาเงยหน้า ไม่ต้องเอาหัวโผล่มาทั้งหัวหรือทั้งหน้า แค่ครึ่งหน้าให้ปากพ้นน้ำก็พอ ตรงนี้เป็นสิ่งที่คนเพิ่งหัดมักจะเข้าใจผิด

ทำจนรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวมันสัมพันธ์กันดีแล้ว ปากพ้นน้ำได้ดี ค่อยลอง "ฮุบอากาศ" ดู อย่าเร่งฮุบ แต่เป็นจังหวะแบบเฮือกนึง

อ้อ ก่อนจะหายใจเข้า อย่าลืมพ่นอากาศออกขณะอยู่ใต้น้ำด้วย ไม่ใช่มาพ่นออกตอนเงยหน้าแล้วพยายามหายใจเข้าในจังหวะเดียวกัน มันไม่ได้

ค่อย ๆ ไปลองดูครับ

เอาน่า ... พระเจ้ามีวิธีเล่นตลกกับเราด้วยวิธีอื่นอีกเยอะแยะ ... ลองหัดท่าผีเสื้อดูซิ ...