นี่กระทู้แรกเราเลยค่ะ คือยังเก้ๆกังๆกับการเขียน เขิลหนัก555
ตามหัวข้อเลยนะคะ เรารู้สึกว่าเราหน้าเริ่มบวม ตัวเริ่มบานออกข้าง พุงเริ่มย้อยค่ะ
เราอยู่ม.ต้นแต่จิงๆรูปร่างเราก้ไม่ได้น่าเกลียดนะคะ เพราะส่วนสูงช่วยมั้งคะ555
ส่วนสูง163 น้ำหนัก57-58 ค่ะ อะเหื้ออออออ พูดถึงน้ำหนักแล้วเริ่มหายใจไม่ออก555
ก้เป็นเด็กนักเรียนคนนึงค่ะ มีเรียนพิเศษบ้าง บางวันก็กลับดึกบ้างเพราะเรียนพิเศษบางทีก้กลับตั้ง 6:30 อ่ะค่ะ มันเหนื่อย
เลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ตั้งกระทู้เพื่อขอสูตรลดน้ำหนักโดยเฉพาะเลยค่ะ
อยากได้สูตรแบบ ไม่เหนื่อย ไม่หักโหม ไม่ต้องอดอาหาร ประมาณเนี้ยอ่ะค่ะ
สเปคเยอะไปหน่อยนะคะ แต่ช่วยเราหน่อยนะคะ-3- ไม่ไหวละค่ะโดนทักบ่อยว่าบวมขึ้น
แง้ๆๆๆๆ