ผมมีเรื่องจะถามว่าการที่เราวิ่งนั้น วิ่งแบบไหนดีกว่าระหว่างวิ่งบนลู่วิ่งกับวิ่งตามสวนหย่อม ? มันแตกต่างกันย้งไงครับวิ่งบนลู่วิ่งไปเดินไปประมาณ40-60นาทีใช่ไหมครับแต่ถ้าเราวิ่งตามสวนเนี่ยน้ำหนักก็ลดเหมือนกันใช่มั้ยครับ แนะนำหน่อยครับระหว่างวิ่งในฟิตเนตกับวิ่งตามสวนสาธารณะ
3เดือนจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างเราถ้าเราต้องใจทำ.