สวัสดีคะพี่ๆ คือหนูเนี่ยอายุ15ปีคืออยู่ในวัยเรียนอ่ะคะคือหนูเนี่ยเป็นคนที่กระดูกใหญ่มากแล้วยิ่งมีเนื้อมีหนังนี้ยิ่งดูอ้วน คือตอนเนี่ยน้ำหนักหนูอยู่ที่57ส่วนสูงประมาน165ประมานนี้ คือหนูเป็นคนที่อ้วนง่ายมากไม่รู้เพราะอะไร คือหนูก็พยายามคุมอาหารคุมโซเดียมมันก้ทำไม่ได้ ยิางไปโรงเรียนน่ะอยู่กับเพื่อนนี้เพื่อนยิ่งพากินกันใหญ่ หนูเป่นคนที่ชอบขนมปังมาก คือตอนนี้หนูลดน้ำหนักอย่างงี้คะ ตื่นเช้ามาเนี่ยไปโรงเรียนหนูจะต้องกินข้าวตอนหกโมงเช้าใื้อเช้าหนูกิยนเยอะมากกินจนจุก ส่วนมื้อเที่ยงหนูก็กินปกติก๋วยเตี๋ยวบ้างข้าวราดแกงบ้าง ส่วนตอนเย็นเนี่ยบางวันหนูก็กินน้ำเต้าหู้บ้างสลัดบ้างกินข้าวบ้างแล้วแต่แล้วหนูก็เล่นฮูลาฮูปวันละ40นาที ถ้าวันไหนไม่ขี้เกียจก็จะไปวิ่งลู่อยู่ฟิตเนส30นาที ปั้นจักรยานอีก10นาทีเป้น40นาที แต่ก้ตั้งใจไว้ว่าอาทิตย์นึงจะไป3-4วันหนูทพถูกไหมคะทุกคน หนูควรทำอะไรนอกเหนือจากนี้ไหม ปล.หนูเป้นคนกินเยอะมาก ชอบกินจุกจิกหนูควรทำไงให้น้ำหนักและสัดส่วนหนูลดคะ