หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังจะซื้อชุดบาร์เบล แบบไม่มีขาตั้งบาร์
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
พอดีสนใจอยากเล่นกล้ามอย่างมาก ศูนย์กีฬาก็ไกลเหลือเกิน เลยจะสั่งชุดบาร์เบล+ดัมเบลในชุด ประมาณ 4,600 แบบไม่มีขาตั้ง เพื่อประหยัดงบ
แต่ทีนี้ ถ้าเราซื่อมาไม่มีขาตั้งบาร์ จะเล่นยังไง
(คนขายบอก หาคนเซฟครับ)... พ่อผมซินะ จะเซฟไหวมั้ยนิ -.-
มีแนวทางยังไงบ้างครับ หรือ หาเหล็กมาดัดแปลงทำที่ตั้งเอง หรือ คว้านเนือซื้อ ขาตั้งดีครับ
แก้ไข : บ้านผมมีเครื่องแบบนี่อยู่แล้ว แต่พวกเพื่อนๆ ที่เล่นกล้ามกัน บอก บาร์เบลไวกว่า หนักหน่วงกว่า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยว่าเด็กนักเรียนสหรัฐอเมริกา หรือเด็กฝรั่งยุโรป ไม่บังคับใส่ชุดนักเรียน ถ้าหนีไปเล่นเกมในห้างจะห้ามยังไงครับ?
พอดีเมื่อวานที่ในห้างเซ็นทรัลพระราม2 เห็นศูนย์เกม ที่ชั้นโรงหนัง ติดว่า เด็กนักเรียนในเครื่องแบบ วันธรรมดา เข้าได้ตั้งแต่ 14:00 น. ทีนี้ผมก็เห็นว่าเป็นข้อดีของการมีเครื่องแบบนักเรียน คือเป็นการ
HMC
"บาร์เบล" ดีกว่า "วิดพื้น" ยังไงเหรอครับ?
บาร์เบล ดีกว่า วิดพื้น ยังไงเหรอครับ บาร์เบล สามารถเพิ่มกล้ามอกได้ดีกว่า วิดพื้น เหรอครับ แล้วถ้ายกดัมเบล 2 ข้าง แทนบาร์เบล ได้ไหมครับ การยกดัมเบล 2 ข้าง สามารถเพิ่มกล้ามอกได้ดีเท่ากับบาร์เบลไหมครับ
Komkanit
ไบเซปกับต้นขาด้านหลังมีท่าอะไรบ้างที่ใช้บาร์เบล
พอดีที่บ้านมีบาร์เบลอยู่ แต่ก็มีปัญหาที่ว่า กล้ามเนื้อไบเซปกับต้นขาด้านหลังเนี่ย มันจะใช้บาร์เบลบริหารยังไงให้ได้ท่าหลากหลายครับ เพราะจะให้ออกท่าเดิมซ้ำๆมันก็ไม่ดี อยากให้ช่วยแนะนำท่าบริหารหน่อยครับ ย
สมาชิกหมายเลข 3980364
ถ้าไม่เล่นบาร์เบลกล้ามจะใหญ่ไหมครับ ?
พอดีที่พักผมไม่มีบาร์เบลอะครับ มีแต่ดัมเบลล์ และพวกแมคชีน เลยอยากทราบว่าถ้าไม่มีบาร์เบล แล้วยกดัมเบลล์กับบอดี้เวท กล้ามจะขึ้นไหมครับ หรือว่าบาร์เบลจำเป็นจริงๆ ขอบคุณมากครับ :D
สมาชิกหมายเลข 1641439
ท่าbarbell sumo squat แบกบาร์เบล กับ ยกจากพื้น
อยากทราบว่าการวางบาร์เบลบนบ่า กับ วางไว้ใต้หว่างขาแล้วยก มีผลต่อกับกล้ามเนื้อต่างกันอย่างไรครับ
สมาชิกหมายเลข 959963
ตามหาน้องผู้ชายตัวสูงๆ ใส่แว่นชอบเจอแถวอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ
ขอตามหาผู้ชายจ้าาาาาาา 55555 เหตุผลการตามหา ไม่มีไรมาก น้องเขาน่ารักดี ตัวสูงๆ เนิร์ดๆ สเปคเลย 55555 รูปพรรณสัณฐาน - น้องเขาตัวสูงๆ น่าจะประมาณ 185 cm. ขึ้นไป (สูงมาก) ขายาวๆ - รูปร่างไม่ถึงกับ
สมาชิกหมายเลข 5775397
มือใหม่ อยากได้ บาร์เบล ครับ แนะนำด้วยครับ
ที่บ้านมีดัมเบลอยู่แล้ว แต่อยากได้อะไรที่หลากหลายกว่านี้อะครับ ไปเดินดู เห็นว่ามี บาร์เบล 2 แบบ คือ 1. แบบบาร์เบลตรงๆ (พนักงานบอกว่าเอาไว้เน้น นอนเล่น) ส่วน 2.แบบบาร์โค้งๆหน่อย (พนักงานบอกไว้ยืนเล่น
บ่าน้อยรักอิน้อย
[TACTICS] แผนการเล่น "บาร์เซโลน่า" ยุค MSN
อยากลองอธิบายดูเกี่ยวกับแผนการเล่นดู ช่วงที่ผ่านมาย้อนกลับไปดู FULL MATCH ในอดีตเยอะ ตอนแรกจะอธิบายการเล่นของ โล้นทองคำ โรนัลโด้ แต่มันอธิบายยากมาลองทำของ "บาร์เซโลน่า" ยุค MSN ก่อนมันง่ายกว
สารานุกรมกัลโช่ อิน เจแปน
เล่นเวทแบบไหนให้ร่างกายแข็งแรงและอึดทนครับ
ตอนนี้เล่นมาสักพักใหญ่ๆ พอมีกล้ามบ้าง เล่นอัพเปอโลวเวอ4วันต่อสัปดาห์ เบนเพลสรวมบาร์ได้77kg ดึงข้อได้สิบที หนัก78kg มีช่วงหยุดไม่เกินสองอาทิตย์ พอดีมีโอกาสได้กลับมาขี่มอเตอร์ไซค์วิบากและต้องเข้าป่าและเ
สมาชิกหมายเลข 974873
ทำอย่างไรให้พี่ชายช่วยเหลือตัวเองได้มากขึ้น
ความเป็นมาก็คือพี่ชายมีอาการอ่อนแรงซีกซ้ายครับ แล้วก็ดันไปล้มรถด้วย ไม่ได้บอกว่าเป็นอะไร กว่าจะได้ไปหาหมอก็หลายวันผ่านไปแล้ว แผลก็เริ่มมีหนอง หมอสั่งให้คว้านเนื้อเลย เป็นตรงก้นกบพอดี ทำให
psak28
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังจะซื้อชุดบาร์เบล แบบไม่มีขาตั้งบาร์
แต่ทีนี้ ถ้าเราซื่อมาไม่มีขาตั้งบาร์ จะเล่นยังไง
(คนขายบอก หาคนเซฟครับ)... พ่อผมซินะ จะเซฟไหวมั้ยนิ -.-
มีแนวทางยังไงบ้างครับ หรือ หาเหล็กมาดัดแปลงทำที่ตั้งเอง หรือ คว้านเนือซื้อ ขาตั้งดีครับ
แก้ไข : บ้านผมมีเครื่องแบบนี่อยู่แล้ว แต่พวกเพื่อนๆ ที่เล่นกล้ามกัน บอก บาร์เบลไวกว่า หนักหน่วงกว่า