ตอนนี้เล่นมาสักพักใหญ่ๆ พอมีกล้ามบ้าง เล่นอัพเปอโลวเวอ4วันต่อสัปดาห์ เบนเพลสรวมบาร์ได้77kg ดึงข้อได้สิบที หนัก78kg มีช่วงหยุดไม่เกินสองอาทิตย์
พอดีมีโอกาสได้กลับมาขี่มอเตอร์ไซค์วิบากและต้องเข้าป่าและเดี๋ยวจะต้องขี่ไปลุยลาวใต้ เลยกะว่าจะฝึกซ้อมให้ร่างกายแข็งแรง เพราะขี่รถแนวนี้ใช้กำลังขาอย่างมาก ต้องยืนขี่ตลอด ขายันหินเวลาลงร่องเป็นระยะทางไกลๆ
ถ้าให้ทน ถึก ขี่รถได้นานๆแบบไม่เหนื่อยเลย ใช้ระบบฝึกอย่างไรดี
ยกตัวอย่างเช่นเรปเยอะน้ำหนักน้อยหลักการนี้ใช้ได้หรือไม่
ขอบคุณครับ