" .. ที่ตัวโกรธนี้ "อย่าไปดูคนที่เราโกรธ อย่าไปดูสิ่งที่เราโกรธ"
ถ้าไปดูคนที่เราโกรธ จะเหมือนกับไฟเพิ่มเชื้อจะลุกลามขึ้นไปเป็นลำดับ
หาที่ยุติไม่ได้ สุดท้ายก็จะเผาไหม้เป็นเถ้าถ่านไปหมด

เมื่อย้อนเข้ามาดูตัวของเราที่โกรธอยู่นี่น่ะ เป็นอย่างไรบ้าง
เวลานี้เราจะได้ขึ้นสวรรค์วิมานไปถึงพรหมโลก นิพพานด้วยความโกรธนี้ไหม
เราถึงได้พอใจโกรธเอานักหนา เวลานี้เราสุขหรือเราทุกข์
ผลที่เกิดขึ้นกับเราเวลานี้เป็นอย่างไรบ้าง

ให้เราดู "ความโกรธของเรา" ที่กำลังเป็นฟืนเป็นไฟอยู่นี้
เมื่อเราดูตัวโกรธของเราที่เป็นฟืนเป็นไฟอยู่ประจักษ์ใจนี้
ด้วยความมีสติ ด้วยความพินิจพิจารณา ด้วยความเห็นตัวของตัว
ด้วยความเป็นผู้มีธรรม เพ่งดูความโกรธของตัวอยู่แล้ว
เราจะเห็นโทษของมัน แล้วความโกรธนี้
จะค่อยระงับดับลงไปเป็นลำดับลำดา .. "

หลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน