ถ้าไม่ใช่ว่าคุณมีความผิดปกติ ทางกายภาพ อาการเกร็ง เกิดจากจิตใจ คุณก็ต้องพยายามผ่อนคลาย คิดว่าคุณเป็นปลา เวลาว่ายน้ำ ก็คิดถึงแต่เรื่องที่ทำให้สบายใจ บางครั้งอาการเกร็งก็เกิดจากความกลัว ก็พยายามปรับสภาพจิตใจครับ แล้วคุณจะควบคุมร่างกายของคุณได้ ผมว่ายน้ำวันเว้นวัน เวลาผมว่ายน้ำแล้วรู้สึกผ่อนคลาย สบาย ๆ

การตีขาที่ถูกวิธีคือ ให้เราคิดว่าขาเราเป็นแขน และ เท้าเราเป็นแปรงทาสี แล้วเวลาเราตีขา มันก็เหมือนเราทาสี ขึ้นลง ๆ แค่นั้นเองครับ มันจะ propulsion ออกไป งุ้มปลายเท้านิดนึง แต่ไม่ต้องเกร็ง เราไม่ได้เต้นบัลเล่ต์นิเนอะ