อยากว่ายน้ำนานๆยังไงก็ต้องหายใจให้ถูกครับ ดังนั้นเริ่มจากฝึกหายใจก่อนเลย
1. เอามือไว้ข้างหน้า 1 ข้าง และไว้ข้างลำตัวอีก 1 ข้าง (เลือกข้างที่จะยกหน้าไปหายใจ) แล้วฝึกด้วยการเตะขา 10 ครั้ง ตะแคงหน้าหายใจ 1 ครั้ง (ตอนก้มหน้า เป่าลมออกนะครับ แล้วจังหวะยกหน้าขึ้นมาหายใจเข้าอย่างเดียว ทางปากและจมูกพร้อมกัน) ทำไปเรื่อยๆ แรกๆถ้ามันยาก ไอ้มือข้างหน้าแนะนำให้จับโฟมไว้ก่อน

2. พอรู้จังหวะหายใจ การจะว่ายไกลๆ ต้อง มีแรงครับ คนว่ายใหม่ๆยังจับจังหวะไม่ได้หรอก ยังไงก็ต้องอาศัยแรงขา เพราะฉะนั้น ไปซื้อโฟมมาหัดเตะขา เตะขาเยอะๆ พอฝึกนานๆหัวใจจะแข็งแรงขึ้นเอง แล้วจะมีแรงว่ายไกลขึ้น

3. ส่วนพอว่ายไปนานๆ เราจะรู้ว่า แขนน่ะทำให้ว่ายเร็ว เราใช้แรงแขน 70 ขา 30 ค่อยๆพัฒนาไปครับ