Suspension กับ Weight training  อันไหนได้ผลดีกว่ากันครับ ผมดีจะเข้า class ที่ virgin active อะครับ ชื่อว่า Suspension ทีนี้ถามว่ามันเล่นในวันเดียวกันกับ weight Training ได้ไหมครับ มันจะล้าไหมครับ และถ้าต้องเลือกแบบไหนดีกว่า ถ้าจะเล่นให้กล้ามเนื้อใหญ่อะครับ