ผมก็เป็นมนุษย์เงินเดือน ออฟฟิศธรรมดาครับ อายุจะสามสิบแล้ว เรื่องของเรื่องคือ หลังๆหลายคนทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่กินข้าวไม่เยอะเลย ไม่ค่อยกินขนม ไม่กินดึกด้วย ปัญหาคือ ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ เอาจริงๆเลิกงาน 6 โมงเย็นมันเพลียๆครับ น่าจะเป็นเหมือนกัน รีบหาไรกินแล้วนอนเล่น ดูทีวีเพลินๆ ดึกๆก็นอน  ยิ่งเสาร์ อาทิตย์จริงๆเหมาะกับการออกกำลังกายมากๆแต่ก็ดันไม่อยากออก เขาว่ากันว่าหนุ่มสาวออฟฟิศลงพุงกันก็มารู้สึกตอนนี้แหละครับ เมื่อก่อนตอนเรียนหุ่นดีครับ

สงสัยว่าเพื่อนๆแบ่งเวลาออกกำลังกาย รักษาหุ่นฟิตกันอย่างไรครับ สร้างแรงบรรดาลใจในการออกกำลังกายให้สม่ำเสมออย่างไรครับ