อาหารที่มีการโฆษณาว่ามีวิตามินต่าง ๆ ในปริมาณสูง เช่นในผลไม้บางชนิดนั้นไม่ใช่สิ่งจำเป็นที่มนุษย์ต้องกิน ส่วนตัวคิดว่าร่างกายคนเราไม่ได้ต้องการมากมายขนาดนั้น และยังอยู่ที่การดูดซึมในร่างกายอีกด้วยว่าจะ

รบกวนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ อายุ 35+ ควรทานวิตามินตัวไหนดีคะ..?? ที่จะช่วยบำรุงร่างกาย ผิวพรรณ สมอง และผม ค่ะ ราคาไม่สูงมาก เหมาะกับมนุษย์เงินเดือนนะคะ ^^ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ :) **แก้ไข คำผิดค่ะ**

ผมอายุ 35 ปี เป็นมนุษย์เงินเดือน ทำงานค่อนข้างหนักแต่ละวัน เริ่ม 8 โมงเช้า กลับบ้านทุ่มครื่ง งานที่ทำค่อนข้างใช้สมองเยอะ อยู่กับตัวเลข และ คอมพิวเตอร์ทั้งวัน บางครั้งเครียด นอนไม่หลับ ตอนนี้รู้สืกว่า

ตอนนี้เทรนรักสุขภาพกำลังมาแรง ดูเหมือนว่าการทานอาหาร 3 มื้อ จะไม่เพียงพออีกต่อไป เพราะบางครั้งร่างกายคนเราก็ต้องการ สิ่งที่จะมาเสริมเมื่อยามที่ร่างกายอ่อนเพลีย ขาดสารอาหารบางอย่าง การใช้ชีวิตแบบแย่ ๆ

สวัสดีเพื่อนๆ นักกิน นักดูแลสุขภาพ และผู้ที่ชื่นชอบแตงโมทุกคน! วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงผลไม้คลายร้อนยอดฮิตอย่าง "แตงโม" ที่นอกจากรสชาติหวานชื่นใจแล้ว ยังมีเรื่องราวและผลกระทบที่คุณอาจไม่เคย