สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ และน้องๆ ชาวพันทิพทุกคนค่ะ
คือตอนนี้เราสนใจอยากจะเริ่มฝึกเล่นโยคะค่ะ แต่คือได้เคยในยูทูปบ้าง เฟสบุ๊คบ้าง เห็นบางคนเริ่มฝึกมาเดือนกว่าๆ แล้วตัวอ่อนกันแล้ว เลยอยากทราบว่า ตอนเริ่มฝึกแรกๆ อย่างท่าไหว้พระอาทิตย์นี่ ให้ฝึกไปเรื่อยๆ จนครบชั่วโมงเลยหรอค่ะ หรือสามารถเปลี่ยนท่าอื่นๆ ได้ เพราะเราตัวยังไม่อ่อน มันไม่สามารถโค้งได้ขนาดนั้นอยู่แล้ว
อ๋อ แล้วอีกอย่าง อุปกรณ์เล่นโยคะ อย่างเช่น เสื่อ เสื้อ กางเกง จำเป็นมากไหม ถ้าเรายังไม่มีสามารถฝึกได้ไหม โดยเฉพาะเสื่อโยคะ ข้อแตกต่างระหว่างมีกับไม่มีเสื่อเป็นอย่างไรค่ะ
ขอความกรุณาด้วยค่ะ อยากทราบจริงๆ
อยากทราบว่า การเริ่มต้นเล่นโยคะ ต้องเริ่มฝึกจากตรงไหนค่ะ
คือตอนนี้เราสนใจอยากจะเริ่มฝึกเล่นโยคะค่ะ แต่คือได้เคยในยูทูปบ้าง เฟสบุ๊คบ้าง เห็นบางคนเริ่มฝึกมาเดือนกว่าๆ แล้วตัวอ่อนกันแล้ว เลยอยากทราบว่า ตอนเริ่มฝึกแรกๆ อย่างท่าไหว้พระอาทิตย์นี่ ให้ฝึกไปเรื่อยๆ จนครบชั่วโมงเลยหรอค่ะ หรือสามารถเปลี่ยนท่าอื่นๆ ได้ เพราะเราตัวยังไม่อ่อน มันไม่สามารถโค้งได้ขนาดนั้นอยู่แล้ว
อ๋อ แล้วอีกอย่าง อุปกรณ์เล่นโยคะ อย่างเช่น เสื่อ เสื้อ กางเกง จำเป็นมากไหม ถ้าเรายังไม่มีสามารถฝึกได้ไหม โดยเฉพาะเสื่อโยคะ ข้อแตกต่างระหว่างมีกับไม่มีเสื่อเป็นอย่างไรค่ะ
ขอความกรุณาด้วยค่ะ อยากทราบจริงๆ