หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีคะ กินยังไงก็ไม่อ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
น้ำหนัก40 สูง165 อายุ15 กินข้าวเช้าทุกวัน1จาน กลางวันไปโรงเรียนกินข้าว2จาน ขนมปัง นมจืด กินผลไม้ กินลูกชิ้น เย็นกินทุกอย่างที่ขวางหน้า กินข้าว2จาน ก่อนนอนดื่มนม1แก้ว กับ ขนมปังลูกเกด แบบนี้แทบทุกวัน กินจนเพื่อนบอกให้หยุดกินได้แล้ว ทำไงดี เรากินเยอะมากๆแล้วอะไม่อ้วนสะที (เป็นโรคธารัสซีเมียค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนแต่อยากทานขนมปังโฮลวีตอบกระเทียมนี้จะอ้วนไหมคะ
ตอนแรกอยากทานขนมปังอบกระเทียมธรรมดาแบบตามร้าน แต่กลัวอ้วนเลยคิดว่าจะเอาขนมปังโฮลวีตมาประยุกต์ แล้วใส่เชดด้าชีส (แต่ส่วนผสมก็มีเนยด้วยอยู่ดี-*-) ทานกับนมจืดพร่องมันเนย ทานแทนข้าวเช้าสัก2แผ่น แต่ไม่
Skayfall
กำลังควบคุมอาหารอยู่ค่ะ รบกวนเพื่อน ๆ ช่วยดูให้หน่อยค่ะ
เพิ่งมีความคิดว่าอยากจะลดความอ้วน T^T หลังปล่อยให้เรื้อรังมานาน ตอนนี้เริ่มจากหันมาควบคุมอาหารก่อนค่ะ ที่ผ่านมามีเมนูแต่ละวันคือ 1. เช้า - ข้าวเหนียวหมูทอดเจียงฮาย 30 บาท + ชานม กลางวัน 2. ข้าวจานเด
ซาราง
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราอายุ 20 ปี สูง165 น้ำหนัก71 (อ้วนมากค่ะ) ตารางการกิน เราไม่อดอาหารเลยค่อนข้างกินเยอะ(กินเก่ง) แต่พยายามเลือกกินมาตลอด เลี่ยงของหวานมันทอด (ชอบทำอาหารคลีนกินค่ะ) เช้า:ข้าว2ทัพพี+ กับข้าวเน้นต้มย่าง
สมาชิกหมายเลข 1392666
กินแบบนี้อ้วนไหม
ถ้าเรากินขนมปังพวก ขนมปังหมูหยอง วาฟเฟิล พายทูน่า แซนวิช เค้กกล้วยไรงี้ กับนมแทนข้าวเช้า เที่ยงกินข้าวปกติ เย็นกินยำบ้างผลไม้บ้างลูกชิ้นย่างบ้าง น้ำหนักเราจะขึ้นไหม จะอ้วนไหมอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 1214862
คนที่กินข้าวหรืออาหารจานหลักปริมาณน้อย ส่วนใหญ่เพราะเป็นคนกินน้อยอิ่มง่าย หรือเหลือพื้นที่ให้อาหารอย่างอื่นกันคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเวลาเข้าคิว สั่งอาหาร คิวก่อนหน้าหลายคิว มักจะบอกแม่ค้า เอานิดเดียว เอาข้าวนิดเดียว ,เอาครึ่งเดียว เวลาไปกินข้าว กับเพื่อนๆ หรือคนรอบๆตัว ทุกคนกิน อาหารจานหลักกัน ปริมาณน้อยมาก
สมาชิกหมายเลข 929079
วิธีการรับประทานอาหารเพื่อหัวใจแข็งแรง : คู่มือสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ
สุขภาพของหัวใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดและความดันโลหิต ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รายละเอียด ดังนี้ 1.&nbs
pongpun143
มันม่วงกวนนมสด กินง่าย กินเพลิน กินได้ทุกเวลา
สวัสดีค่ะ วันนี้มีของหวานมาเสริฟ มันม่วงกวนนมสด ไปตลาด ได้มันเทศสีม่วงมาต้มกินแล้วก็แบ่งมาทำขนมเก็บไว้กินในมื้ออื่นๆด้วย มันกวนเป็นขนมที่ทำง่าย ปกติจะใส่กะทิ เหมือนขนมแบบกวนชนิดอื่นๆ แต่วันนี้อยากลดโค
เจ๊แก้ว คนเก่ง
ตั้งแต่เช้ากินขนมแค่ชิ้นเดียว แล้วกินข้าวตอน6โมงเย็น จะทำให้น้ำหนักขึ้นไหมครับ
ตั้งแต่8โมงเช้า ผมกินแค่ขนมข้าวเหนียวสังขยา แค่ห่อเดียว กลางวันกินอเมริกาโน่ ไม่หวาน2แก้ว แล้วก็ แมนซั่มน้ำตาลน้อย 1ขวด ตอนเย็นนี้ก็กิน ข้าวผัดแค่ 1 จาน จะทำให้ผมน้ำหนักขึ้นไหมครับ คือผมเป็นคนที
สมาชิกหมายเลข 8399339
ตอนมอสอง จำได้เลยมื้อกลางวันโดนเพื่อนแกล้ง เจ็บใจจนร้องไห้ กลางโรงอาหาร
เหตุเพราะกินเย็นตาโฟ แล้วเหลือลูกชิ้นปลา ของสุดยอดอร่อยไว้หนึ่งลูก กะว่าเอาไว้กินปิดท้ายให้สุดฟิน สุดท้าย เพื่อนมันแกล้ง เอาตะเกียบมาแย่ง ในขณะที่ลูกชิ้นอยู่ในช้อน ด้วยความกลัว จึงเหวี่ยงแขนหนี ใช่แล
สมาชิกหมายเลข 7552962
BufFeast Review : บุฟเฟ่ต์โรงแรมราคาถูก ของร้าน "Citi Bistro" @โรงแรมปทุมวันปริ๊นเซส
คุณแม่ผมเขาส่งโปรบุฟเฟ่ต์โรงแรมมาให้ดู เป็นโปรมื้อกลางวันของ ห้องอาหาร Citi Bistro ของ โรงแรมปทุมวัน ปริ๊นเซส ราคาย่อมเยาว์มากๆ แค่ 359 บาทเท่านั้น ก็เกิดสนใจ จัดการจองคิวซะ ไปกินกันทั้งครอบครัวเลย ทั
TheHeatBufFeast
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีคะ กินยังไงก็ไม่อ้วน