จขกท สูง 163 หนัก 56 ค่ะ ออกกกำลังกายมา 2 ปีกว่า แล้ว เวทสลับคาร์ดิโอ สัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 1 ชม โดยประมาณ
ส่วนอาหารก็คุมบ้างไม่คุมบ้าง เมื่อวานเพื่อน จขกท ไปสมัครฟิตเนส จขกท เลยไปด้วย และขอเค้าวัดค่า body fat
บอกตรงๆ ว่าตกใจเลยค่ะ 27% !!! ประเมินด้วยสายตา รูปร่างของ จขกท ไม่น่าจะเกิน 25%

ไม่ทราบว่าเครื่องวัดพวกนี้เชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนคะ หรือเค้าตั้งค่าเกินเพื่อจะขายคอร์ส หรือ body fat ของ จขกท เยอะจริงๆ ถ้าเป็นอย่างหลังจะได้ปรับการออกกำลังกายและอาหารการกินใหม่