สวัสดีคะ ก่อนอื่นบอกก่อนเลยนะคะ ว่าเป็นคนอ้วนที่ไม่เคยผอม อ้วนตั้งเเต่จำความได้ และตอนจำความไม่ได้แม่ก็เล่าให้ฟังคะว่าก็เริ่มอ้วนตั้งเเต่ 1 ขวบ ตอนเด็กๆไปหาหมอเลยนะคะเกี่ยวกับโรคอ้วน แต่คือก็ลดไม่ลง ลดไม่ได้คะ เพราะตัวเองขาดวินัย และใส่ใจเรื่องการกินคะ หือออ! พยายามลดความอ้วนมาหลายครั้งมากคะเท่าที่จำได้ ว่ายน้ำ ฟิตเนส ตีเเบต ฮูลาฮูป ที25 เต้นเเอโรบิค พีลาทีสก็เคยสนใจนะคะ  อดอาหาร กินข้าวน้อยลง งดมื้อเย็น และ สุดท้ายทานยาลดความอ้วนคะ แต่ที่สำคัญกว่านั้น ทุกอย่างที่กล่าวมา ทำได้แค่ อย่างละไม่เกิน1อาทิตย์คะ !!!!!
กลุ้มใจมากคะ ขาดความพยายาม ขาดวินัยมากมาก คืออยากผอมมาตลอดคะ แต่น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยๆ
ตอนนี้ อายุ 22 ปี สูง 164 ซม. น้ำหนัก 88-90 กก. แล้วคะตอนนี้


พอจะมีวิธีใดช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้บ้างไหมคะ หรือควรแก้ตรงจุดไหน ตัวเองเป็นคนขาดวินัยคะ มีแค่ช่วงเเรกๆ ช่วงสั้นๆ คะ แนะนำหน่อยนะคะ
#ไม่มีเงินมากพอที่จะเข้าพวก สลิม อัพ เซนเตอร์คะ และมีเพื่อนบางคนเคยเข้าร่วมแต่ก็เหมือนน้ำหนักก็ไม่ลดลงจริงอะคะ