จขกท ไม่ค่อยได้เล่น อุปกรณ์สักเท่าไร เวลาเข้า fitness ส่วนใหญ่ จะเน้นเข้า class yoga อย่างเดียว เพราะส่วนตัวชอบ ที่นี้อยากรบกวน ผู้รู้ ช่วยแนะนำทีคะ ว่า อุปกรณ์แต่ละอย่างช่วยเรื่องอะไร ส่วนไหนบ้าง

"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work

สวัดีค่ะ อ่านกระทู้ผ่าตัดเอ็นหัวไหล่ฉีก  แล้วรู้สึกสับสนค่ะขอความอนุเคาระห์ปรึกษา ผู้รู้หรือคุณหมอกระดูกในห้องpantipด้วยค่ะ ปรึกษายาวนะคะ ถ้าเขียนถามไม่กระชับขออภัยเพราะไม่เคยมาเป็นผู้ใ