ช่วงนี้ออกกำลังกายเยอะ เข้าฟิตเนส แต่ไม่ถึงขั้นเล่นกล้ามครับ
เลยอยากดื่มนมเสริม ไม่ได้ดื่มนมมานานมากแล้ว
ตอนแรกเลือกดื่มนมปรุงแต่งรสมอลต์ มันหอมหวานดื่มง่าย
แล้วก็ลองที่มีมอลต์ผสมแปะก๊วย
แล้วก็เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ครับ

พอดีได้อ่านข่าวว่านมข้นหวานปัจจุบันนี่ไม่มีนมผสมเลย
เลยเอะใจมาดูฉลากนมต่าง ๆ ที่กิน
เลยพบว่านมปรุงแต่งที่รสชาติอร่อย ๆ น่าดื่มนี่ บางยี่ห้อมีส่วนผสมของนมแค่ 15 % เท่านั้น

ระหว่างรอหาข้อมูลว่านมไทยยี่ห้อไหนเป็นนมล้วนบ้าง
ก็ต้องดื่มนมฮอกไกโดไปพลางก่อน
เพราะของญี่ปุ่นนี่มั่นใจได้ ไม่แน่ใจว่าถูกไหมครับ
แต่นมฮอกไกโดเป็นนมสด 100% นี่ รสชาติเลยไม่ได้เรื่อง มันจืดชืดครับ

เลยอยากถามผู้รู้ว่า มีนม 100% อะไรที่แนะนำบ้างครับ
นมผง หรือนมสดก็ได้ครับ
แล้วนมผงกับนมสดนี่คุณค่าทางอาหารต่างกันไหมครับ ???