ตอนนี้อ้วนมากเลยคะ น้ำหนัก 68 กิโลคะ ส่วนสูง 165 เซนติเมตร คะ อยากลดให้ได้ 50 คะ
ตอนนี้เริ่ม กระโดดเชือกวันละ 3000 ครั้ง/วัน เล่นฮูลาฮูป เช้า 30 นาที เย็น 30 นาที
ทานข้าวตามปกติคะ แต่ลดไขมัน ทานข้าวกล่องคะ (ทั้งหมดทำได้มา 2 วัน แล้วคะ)
โดนทักว่าอ้วนมาตลอดเลยคะ อยากผอมให้ทันเปิดเทอมภายใน 2 เดือนคะ
อยากใส่ชุดนักศึกษาสวยๆกับเขาบ้างคะ

ช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่าทำแค่นี้จะผอมได้ทันไหม หรือใครมีประสบการณ์หรือวิธีอื่นช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
สัญญาว่ากับตัวเองว่า ถ้าลดได้ตามที่ตั้งไว้ จะมารีวิว ใน pantip คะ ขอกำลังใจให้เราหน่อยนะคะ

ขอบพระคุณมากกกกๆๆๆ นะคะ