คือตอนนี้ผมน้ำหนักเยอะมาก 130+ แล้วแหละมั้ง
ตอนนี้กำลังลดอยู่ครับ โดยการปั่นจักรยานครับ ผมขาหักอยู่ด้วยเลยปั่นไม่ได้มาก แต่พยายามปั่นให้ครบ 1 ชั่วโมงต่อวันให้ได้
จริง ๆ อยากปั่นมากกว่านั้นนะครับ แต่มันปวดขาครับเวลาปั่นมาก ๆ

ทีนี้ ผมเวลากินข้าว ผ่านไปสัก ครึ่งชั่วโมง หรือ 1 - 2 ชั่วโมง ผมชอบถ่ายครับ
บางทีไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก็ถ่ายแล้ว พอถ่ายเสร็จประมาณสัก 1-2 ชั่วโมง ผมจะเริ่มหิวครับ
หิวจนรู้สึกว่าปวดท้องหิวเลยครับ ผมทานข้าว ปกติวันละ 2 มื้อครับ
เพราะผมนอนไม่เป็นเวลา แล้วแต่งานที่ผมทำครับ ถ้าวันไหนงานเยอะ ก็อยู่ดึกครับ
ตื่นก็สายๆแล้ว ก็เลยทานข้าวเช้า แล้วพอบ่าย ก็ยังไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ ก็รอกินเย็นๆเลยครับ
ผมไม่ทานน้ำอัดลม ไม่ทานขนมหวาน ไม่ค่อยทานผลไม้ครับ
ไม่ทานขนมจุกจิกบ่อย อาจมีบ้าง นิดๆหน่อยๆครับ ส่วนดึกๆ ถ้าวันไหนหิวมาก
ก็ลุกไปหาอะไรกินบ้าง นิดๆหน่อยๆ ครับ ( คนอยู่ดึกจะเข้าใจครับ มันหิวจริงๆ ) ถ้าวันไหนทนได้ก็ทน
แต่ถ้าวันไหน ทนไม่ไหว ก็ สักนิดแหละ

อยากถามว่า ผมทานข้าวแล้ว ผมถ่ายออก แล้ว ผมไปทานเพิ่มแบนี้ จะเป็นอะไรหรือเปล่าครับ
รู้สึกตอนนี้ผมเป็นโรคกระเพาะด้วยครับ วันไหนไม่ทานข้าว ทานอย่างอื่นพวกก๋วยเตี๋ยวอะไรพวกนี้
หรือ ทานข้าวผิดเวลาจะปวดท้องครับ ผมทานเปรี้ยวมากๆครับ น่าจะเป็นเพราะแบบนี้เลยคิดว่าน่าจะเป็น โรคกระเพาะ ครับ

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ใครมีวิธีดีๆ มาแนะนำผมบ้างก็ขอบคุณนะครับ
ผมขาหักครับ 3 ท่อน ตรงหน้าแข้ง หัวเข่า และต้นขาครับ เส้นเอ็นรอบหัวเข่าขาดทั้ง 2 ข้าง
แล้วก็เส้นเอ็นร้อยหวายเกือบขาด ทำให้เท้าผมห้อยครับ กระดกเท้าขึ้นไม่ได้ เส้นประสาทตายด้วย
น้ำหนักผมน่าจะอยู่ประมาณ 130+ ตอนนี้ผมตั้งเป้าหมายว่า 6 เดือน จะลดให้ถึง 100 กิโลกรัมให้ได้ครับ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ บอกผมด้วยนะครับ น้ำหนักผมเยอะ มีผลต่อขา และการเดินครับ ส่วนสูง ผมไม่แน่ใจครับ น่าจะ 185+
ครับ

ก่อนรถชน น้ำหนัก 70-75 ครับ หลังรถชน นอนโรงพยาบาลประมาณ 2 เดือนและผ่าตัดบ่อย
ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับบวมน้ำเกลือด้วยหรือเปล่า และ ผมเคยบริจากเลือดด้วยครับ แล้วก็ เคยลองทานยาลดความอ้วนมาครั้งนึงครับ
แต่รู้สึกว่า มันบีบหัวใจ แล้วหายใจไม่สะดวก เลยเลิกทานไปครับ ผมเดินไม่ได้ประมาณครึ่งปีครับ เลยใช้ชีวิตส่วนใหญ่แต่บนเตียง
เพราะเหตุนี้ด้วยแหละมั้งครับ ทำให้ผมอ้วนเอา ๆ