สวัสดีค่าT_T คือว่ามีเรื่องอยากปรึกษาพี่ๆในพันทิป แบบว่าตอนนี้ประสบปัญหา มีนิสัยการกินแบบแปลกๆ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร

            ต้องเท้าความก่อนว่า เคยอ้วนมาก่อนค่ะ แล้วลดน้ำหนักแบบผิดๆ ลดจาก 65กก. เหลือ ---->34.5กก. โดยลดแบบ กินน้อย ออกหนัก ลดงดแป้ง จนเป็นอะนอร์เร็กเซีย
             แต่ตอนนี้ดีขึ้น พยายามกินเยอะขึ้นจนตอนนี้40-41กก. แล้วค่ะ+มีการออกกำลังกายควบคู่ด้วย ตอนแรกๆก็ค่อยๆกินแบบปกติเหมือนคนอื่นๆนะคะ แต่หลังๆมานี่มันเริ่มแปลกๆ  
              อาการคือ พอกินข้าวเสร็จ อะไรเสร็จแล้ว(พวกมื้อหลักๆหน่ะค่ะ) ที่จริงคือมันก็อิ่มมากแล้ว แต่กลับไปกินนู่นกินนี่เพิ่มอีก แบบไม่ใช่แค่จุบๆจิบๆนะคะ แทบจะเรียกว่ายัดเลยก็ได้ ให้อารมณ์ประมาณว่า ไม่แน่นท้อง ไม่หยุดหน่ะค่ะ ในหัวก็คิดนะคะ ว่าอิ่มแล้วพอแล้ว แต่สุดท้ายก็ตบะแตกหลุดทุกทีเลย
              เช่น ถ้ากินข้าวเย็นที่บ้าน กินข้าวเสร็จแล้ว อิ่มแล้ว แต่กลับเดินไปเปิดกระปุกขนมบ้าง หยิบผลไม้บ้าง ในหัวมันก็จะคิดว่า เอ้อ กินนิดๆหน่อยพอ แก้อยาก สุดท้ายก็จะจบลงด้วยหมดกระปุกจนจุกทุกทีเลยค่ะ.....คือกินจนแน่นไปหมด แล้วสุดท้ายก็ เครียด ร้องไห้ว่าทำไมเราห้ามใจตัวเองไม่ได้ ทำไมไม่ฟังร่างกายตัวเอง แถมมักจะจบด้วยการออกกำลังกายแบบหักโหมด้วยค่ะ มันก็เป็นวงจรอย่างนี้ มาเป็นเดือนๆแล้วด้วยค่ะ
             มีครั้งหนึ่ง เคยทานไอศครีม 5 ร้านภายใน1มื้อ ทั้งๆที่กินข้าวมาก่อนแล้วด้วยค่ะ
             ตอนนี้เครียดมากๆๆ ร้องไห้ทุกวันเลย อยากจะแก้ปัญหานี้ ไม่อยากทรมาณแบบนี้เลยค่ะ คือมันควบคุมตัวเองไม่ได้เลยค่ะ ในหัวแบบ หยุดนะ พอได้แล้ว แต่มือกับปากมันไม่หยุดเลยค่ะ
            ควรทำยังไงดีคะ? ควรจะแก้นิสัยเสียๆแบบนี้ยังไงดีคะ รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะ
เขียนอาจจะงงๆไปบ้างเพราะเขียนในโทรศัพท์ค่ะ ถ้าเขียนผิดไปยังไงต้องขอโทษด้วยนะคะ

ขอบคุณมากๆค่ะ(;v;)