ช่วงที่ผ่านมาออกกำลังกายโดยการวิ่งค่ะแต่ตอนวิ่งไม่เจ็บเข่านะค่ะ แต่พอเดินแล้วเจ็บค่ะเป็นเพราะเราเดินผิดท่าหรือเปล่าค่ะ?เราเดินลงส้นก่อนแล้วค่อยยกส้นเท้าขึ้น แล้วค่อยก้าวขาอีกข้างวางลงหรือต้องเดินลงส้นแล้วปล่อยน้ำหนังลงทั้งเท้าแต่ยังไม่ยกส้น แล้วขาอีกข้างก้าวมา แล้วขาหลังค่อยยกส้นขอนักกายภาพบำบัดช่วยบอกวิธีการเดินที่ถูกสุขลักษณะด้วยนะค่ะ
Ps.ไม่รู้เป็นเพราะเครียดหรือเปล่า เวลาเดินแล้วเจ็บก็เลยลงน้ำหนักผิดไป