เป็นคนชอบกิน โอเลี้ยง(ไม่ใส่น้ำตาลซักช้อน)มากค่ะ กินวันเว้นวัน แคลอรี่เยอะมั้ย?

เท่าที่อ่านในเน็ตพอทราบสรรพคุณมาบ้างค่ะ
ถ้าจะให้ดี สำหรับลดหุ่น ควรเลือกเป็น โอเลี้ยง หรือ กาแฟดำ ดีคะ?