กระทู้แรกจ้า เอาเมนูสำหรับคนชอบทานอาหารเช้ามาฝากจ้า ง่ายๆ ไปดูกันเล้ย เมนูที่1 >>>>ปังพิซซ่ากับโอวันตินอุ่นๆ<<<< เมนูที่2 >>>>สลัดไข่ต้ม<<<< เม

เก็บรูปรวบรวมไว้จากหลายๆเช้าที่ทำแซนวิช จัดเป็นชุดพยายามให้ได้สารอาหารครบหมู่ เราทำด้วยวิธีง่ายๆ แบบบ้านๆของเรานะคะ ไม่เหมือนของมืออาชีพเจ้าของต้นตำรับ ที่ทำบ่อยเป็นแซนวิชร้อ

Japanese Potato Salad สลัดมันฝรั่งแบบญี่ปุ่น เป็นอาหารประเภทโยโชะคุ Yōshoku(洋食, western food) ซึ่งเป็นอาหารตะวันตกที่เข้ามาเผยแพร่ในญี่ปุ่นสมัยเมจิ  (1868 - 1912)  ได้มีการปรับใช้วัตถุด

สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิมเอง ที่แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีเปลียนอาหารและพฤติกรรมการกิน https://m.ppantip.com/topic/38947909? คือเห็นคนสนใจเกี่ยวกับเรื่องอาหารกัน เราเลยเอาเมนูอาหารสุขภ

เมนูไข่ตุ๋น         เป็นอีกเมนูหนึ่ง ที่ชอบมากๆๆๆ นุ่มๆ ดี บางทีแทนมื้อเย็นเลย มีหลากหลายวิธีนะครับ ลองทำดครับ  สิ่งสำคัญ ของการตุ๋นไข่ คือ ไฟต้องไม่แรง คือ ต้มน้ำให้เดือ

ถ้าพูดถึง ไข่ เชื่อได้ว่าเป็นเมนูที่ใคร ๆ ก็เลิฟ เราก็เหมือนกันค่ะ วันนี้เลยขอมาแนะนำ 5 เมนูแบบไข่ ๆ ที่เราชอบ หาชื้อได้ง่าย ๆ ที่ร้านส

เข้าสวนลุมฯ เช้านี้วิ่งสบายๆ 40 นาที เพซอีซี่ รวม Warm Up/Cool Down 10.35 กม. อากาศเช้านี้เย็นสะใจ 21 องศาฯ  ปีนี้ไม่รู้จะได้กี่วัน อาหารเช้าหลังวิ่งวันนี้คือ สลัดทูน่าไข่ต้ม+ส้มครึ่งใบ สลัดท

ทำตอนเช้า โพสตอนสายๆ แซนวิชขนาดพอดีคำ ที่ครบคุณค่า ทำใส่กล่องไว้ทาน ที่ทำงาน, ที่โรงเรียน, ทานบนรถ ถวายพระ ,ปิคนิค, เมนูไปเที่ยว, ปาร์ตี้, มื้อน้ำชา, เข้ากันได้หมดทุกสถานการณ์ ส่วนผสม☆ ขนมปังโฮลวีท ท