คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
วิ่ง วิดพื้น ซิทอัพ ค่อยทำไปเรื่อยๆ เอาเท่าที่ได้ แล้วก็เพิ่มความเข้มขึ้นทุกสัปดาห์ อย่าหักโหม
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากถามคนที่ฝึกเข้า ร.ด ปี1 ครับ
ขอ+เน้นสำหรับการวิ่ง--วิดพื้นวันละกี่รอบ
แล้ววิ่งยังไม่ไม่ให้ปวดหัวอ่ะครับผมวิ่งไปประมาณ3รอบสนาม ก็รู้สึกปวดหัวจี๊ดขึ้นสมอง อาการนี้แก้ไงครับ หรือให้วิ่งบ่อยๆเดี๋ยวก็หายหรอครับ?