หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[ช่วยแนะนำ] คอร์ตแบดมินตันในกรุงเทพหน่อยคร่า
กระทู้คำถาม
กีฬา
ชีวิตวัยรุ่น
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ช่วงนี้อยากออกกำลังกาย...แต่ขอเน้นอะไรแบบเฮฮาปาจิงโกะ
แบบไม่ใช่เอาแต่วิ่งบนลู่วิ่งอย่างเดียว...เพราะเราเน้นสนุกสนาน ได้สังคม
เลยอยากรู้ว่าในกรุงเทพฯ มีคอร์ตแบดมินตันกี่มากน้อย
คือ...พิกัดบ้าน อยู่แถวๆ รัชดา คร่า
ช่วยแนะนำทีนะคร๊าาาาาา
อยากเอาไขมันออกไปจากพุงอย่างแรงส์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
***ผอมแต่มีพุงทำตามแบบนี้ถูกต้องไหมครับ***
คือผมสูง 185หนัก80 แต่มีพุง พักหลังมาจึงเน้นการวิ่งบนลู่วิ่ง , ลดปริมาณอาหาร เช่นคาร์โบ ไขมัน 2สัปดาห์ลดไปได้ประมาณ2โล แล้วมาเจอบทความนี้ https://www.facebook.com/clinicfake/posts/213277275473216 อ
SkyAngle135
ลู่วิ่งไฟฟ้า VS เครื่องสั่นสะเทือนไฟฟ้า อย่างใหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน
บอกก่อน เป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมากนัก เมื่อก่อน 3-4 ปีที่ผ่านมา เคยออกกำลังกายโดยการ เดิน+วิ่ง บนลู่วิ่งไฟฟ้า ตอนนั้นความรู้สึกเบาตัวมาก กระฉับกระเฉงทำอะไรก็คล่องไปหมด แต่ก็ต้องเลิกเพราะมีปัญ
azdza
วิ่งบนลู่วิ่ง ที่พังแล้ว ลดพุงได้ไหม
ประเด็นอยุ่ที่ว่า เราวิ่งทุกวันวันละ30นาทีวิ่งมา1สัปดาห์แล้ว แต่เราวิ่งบนลู่ที่มันพังแล้ว ที่สงสัยหลักๆเลยคือ มันจะลดพุงได้ไหม เพราะวิ่งบนลู่ที่พังนี่คือเหนื่อยมาก ใช่แรงขาดันลู่เอา &nbs
สมาชิกหมายเลข 5800845
Yaris Ativ ขับไปวังสะพุง ไหวมั้ย
สวัสดีค่ะ ขอความมั่นใจหน่อยค่ะ ใช้รถ Yaris Ativ 2020 จะขับจากกรุงเทพฯ ไปวังสะพุง แวะวัดเนรมิตวิปัสสนา และเข้าไปกินข้าวเปียกปากหมาก่อนเข้าวังสะพุง ดูจาก GG Mapให้ออกจากเส้น 234 เพชรบูรณ์ เข้าสาย 21 แล
สมาชิกหมายเลข 3146900
แนะนำลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาประมาณ 13,000 บาท หน่อยครับ น้ำหนักตัว 59 ครับ
เน้นทน ครับ วิ่งรอบละประมาณ 1 ชั่วโมง ครับ
Let_Live_For_To_Day
คาร์ดิโอทุกวันมีโอกาสลดพุงมั้ยครับ
ตอนนี้ผมอยากกระชับหุ่นมากๆเสริมสร้างกล้ามเนื้อ(เวทเทรนนิ่ง)รอหลังจากลดหุ่น เข้าเรื่องเลยละกันนะครับ ผมจะคุมอาหารบ้างเป็นบางครั้งแต่ไม่ค่อยจะเคร่งสักเท่าไรก็มีกินของที่มีน้ำมันบ้างพยายามเลี่ยงให้ได้มา
PaeRM
ผอมแต่มีพุงและแขนย้วยจังเลยค่ะ
เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว
สมาชิกหมายเลข 8261093
🎀 ช่วงเวลาดีๆ ช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้ 🎪 Kidzooona "Gateway Ekamai" 🎪 พาลูกมาปล่อยพลังกัน 👨🏻🧡💛💚💪🏻💋🌥️🍀👍⭐😬
🎀 วันนี้จะพาเด็กๆมาปล่อยพลังกันที่ KidZooona 👉🏻 สาขา Gateway Ekamai 💪🏻 เสริมสร้างประสบการณ์ เปิดโลกของการเรียนรู้ใหม่ๆ ทั้งด้านกล้ามเนื้อมัดใหญ่และสร้างสรรค์จินตนาการทางด้านความคิด เพราะเด็กจะเป็นเด็ก
บันทึกรักฟลามิงโก้
ชีวิต ม.6 กับชีวิต ปี 4 อันไหน น่าตื่นเต้นมากกว่ากัน
ขอพื้นที่ให้กับคนที่ทำตัวไม่ถูก 555 ชีวิต ม. 6 เป็นช่วงสุดท้ายที่จะได้อยู่กับเพื่อนมัธยม ที่บ้าบอด้วยกันมา และลุ้นว่าจะสอบติดมหาลัยที่ตัวเองอยากเรียนหรือเปล่า น่าลุ้นแหะ ชีวิต ปี 4 เป็นช่วงชีวิตที่ต
สมาชิกหมายเลข 4103200
ควรเน้นเดินนานหรือเน้นเดินเร็ว
ผมน้ำหนัก103โล ผมอยากเริ่มคาร์ดิโอ โดยการเดินบนลู่วิ่ง เมื่อสองวันที่แล้ว ผมลองเดินโดยใช้ความเร็ว4.0 ผมเดินได้แค่15นาที ผมสงสัยว่า ผมควรเน้นการเดินที่นานแต่ความเร็วต่ำ หรือควรเน้นไปที่ความเร็วคร
สมาชิกหมายเลข 7711673
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ชีวิตวัยรุ่น
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[ช่วยแนะนำ] คอร์ตแบดมินตันในกรุงเทพหน่อยคร่า
แบบไม่ใช่เอาแต่วิ่งบนลู่วิ่งอย่างเดียว...เพราะเราเน้นสนุกสนาน ได้สังคม
เลยอยากรู้ว่าในกรุงเทพฯ มีคอร์ตแบดมินตันกี่มากน้อย
คือ...พิกัดบ้าน อยู่แถวๆ รัชดา คร่า
อยากเอาไขมันออกไปจากพุงอย่างแรงส์