คือผมสูง 185หนัก80 แต่มีพุง
พักหลังมาจึงเน้นการวิ่งบนลู่วิ่ง , ลดปริมาณอาหาร เช่นคาร์โบ ไขมัน
2สัปดาห์ลดไปได้ประมาณ2โล

แล้วมาเจอบทความนี้
https://www.facebook.com/clinicfake/posts/213277275473216

อยากทราบว่า บทความนี้ถูกต้องหรือไม่ครับกับการที่บอกว่าการวิ่งบนลู่ไม่สามารถลดหน้าท้องได้
ถ้าถูกต้องอยากทราบว่า การที่ให้เล่นเวทคือเล่นยังไงท่าไหนให้หน้าท้องลดครับ แล้วมีวิธีไหนอีกที่ทำให้ลดพุงได้ครับ

พี่ๆน้องๆมีอะไรแนะนำช่วยบอกต่อทีนะครับ ต้องการลดพุงมากๆครับ

ขอบคุณอีกทีครับ