คือผมเป็นคนรูปร่าง "ผอมสูง" ส่วนสูงอยู่ประมาณ 182 ซม. หนัก 55 กิโล คือถอดเสื้อมาเห็นซี่โครง ไหปลาร้า ชัดเจนเลยครับ แขนเล็กยาว จะออกไปไหนไม่ค่อยมั่นใจเลย กินยังไงก็ไม่อ้วน โดนล้อเรื่องหุ่นประจำ
           เลยอยากจะสอบถามพี่ๆในพันทิพ เรื่องการกินอาหารในแต่ละวัน ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงนอน แล้วเรื่องการเพิ่มกล้ามเนื้อ พอดีที่บ้านมีดัมเบลอันเดียว เล่นได้เฉพาะกล้ามแขน เลยอยากจะถามเรื่องการเล่นกล้ามอก กล้ามหลัง หัวไหล่ ว่ามีวิธีเล่นยังไงบ้าง แล้วเล่นหนักแค่ไหนในแต่ละวัน หรือจะเป็นตารางการกินและการฝึกเลยยิ่งดีคับ ขอบคุณครับ