อยากทราบว่า ถ้าเริ่มแรกที่เข้าฟิตเนสต้องเล่นเครื่องเล่นอะไรก่อน เป็นฟิตเนสหอพัก เล่นหลังเลิกงาน4ทุ่ม ไม่มีเทรนเนอร์ เพิ่งเริ่มอยากออกกำลังกายเพราะอยากลดความอ้วน ตอนนี้หนัก90สูง168 เป็นผู้หญิงนะคะ ขอบ

มีที่ไหนใน กทม เปิดคลาสเต้นพวกนี้บ้างคะ คือสนใจ เพราะต้องการ ลดน้ำหนักไปด้วย แต่เราชอบเต้น ชอบออกสเต็ป รู้สึกว่าขลุกอยู่กับ เครื่องเล่นในฟิตเนส ไม่ไหว T T แต่ถ้าเต้น คลาสเต้น เต้นประกอบจังหวะ เราเต้นไ

ผมอายุ15 คือผมอยากลดไขมันส่วนต้นขาและท้อง(แบบไม่รีบ)และอยากสูง ตอนนี้ประมาณ168-169 อย่างน้อยอยากสูงสัก175 คืออยากทราบว่าวิ่งวันละ5-10นาที**ทุกวัน** 1เดือนจะไม่วิ่งประมาณ4-5ครั้งเพื่อพักร่างกายบ้าง กิน

ตอนนี้ไหล่เราตก คอยื่น หลังค่อมมากๆค่ะแถมอ้วนอีกด้วย เพราะเราชอบนั่งเล่นโทรศัพท์แล้วคอยื่นจนหน้าแทบติดโทรศัพท์แล้วค่ะ ตอนนี้เราเสียค่าสมัครฟิตเนสที่คอนโดไป มีหลายอย่างมากค่ะ อยากจะรู้ว่า มีเครื่องเล่น

เวลาวิ่งแล้วมีเสียงดัง แบบนี้ส่งผลเสียต่อข้อเข่าหรือเท้าอย่างไรคะ หรือเป็นปกติของการวิ่งที่จะต้องเสียงดัง พอดีวิ่งบนลู่แล้วเสียงดังก็เลยสงสัยค่ะ ถ้าส่งผลเสียควรจะปรับวิธีการวิ่งอย่างไรดีคะ ปล.สวมรอง

ขับรถสกูปปี้แล้วมีเสียงอื้อๆครับ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรมีใครพอรู้บ้างไหมคับ อาการนี้เกิดขึ้นหลายเดือนแล้วคับ เริ่มมีอาการจากตอนขับรถ หลังจาก ฝนตกหนักๆ แล้วรถจอดกลางฝนไว้ พอรำมาขับ ก้มีอาการนี้เลยครับ น

ออกกำลังกายแล้วรู้รูปปวดข้อเท้าด้านซ้าย ตรงด้านข้าง รู้สึกปวดเวลาออกกำลังกาย ปกติจะเล่นเครื่องเล่นในฟิตเนส วิ่งสลับเดินบนลู่วิ่ง มายาแก้ปวดเมื่อยก็ไม่หาย เป็นมา2-3วันแล้ว ไม่ทราบว่าเป็นอะไรมากหรือเปล่

ตอนนี้มีเเพลนอยากปั้นก้นค่ะ เห็นว่าต้องกิน calories surplus แต่ประเด็นคือไม่อยากอ้วนขึ้นอ่ะค่ะ แถมเป็นคนผอมที่มีพุงอยู่แล้วนิดนึง ไม่อยากให้มันใหญ่ขึ้นเยอะค่ะ5555555 คือต้องทำใจแล้วกินเป็น clean bulk

เพิ่งเข้าไปเล่น งงนิดหน่อย ทำไมคนน้อยจัง ประมาณ17.45 มีเสียงประกาศว่าจะปิดเครื่องเล่น หลังจากนั้นก็ปิดเวลา20.00 เราเดินออกมาด้วยความงุนงงและสงสัย สรุปวันนี้ทำไมปิดเร็วจังคะ????