หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดข้อเท้าซ้าย ใครเคยเป็นหรือทราบวิธีรักษาโปรดแนะนำด้วยค่ะ 😄
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ยา
ออกกำลังกายแล้วรู้รูปปวดข้อเท้าด้านซ้าย ตรงด้านข้าง รู้สึกปวดเวลาออกกำลังกาย ปกติจะเล่นเครื่องเล่นในฟิตเนส วิ่งสลับเดินบนลู่วิ่ง มายาแก้ปวดเมื่อยก็ไม่หาย เป็นมา2-3วันแล้ว ไม่ทราบว่าเป็นอะไรมากหรือเปล่าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[วิ่ง] รบกวนขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งแล้วปวดบางบริเวณครับ
ปกติแล้ว จะวิ่งอาทิตย์ละ 5 วันหลังเลิกงาน (จันทร์ - ศุกร์) + 1 วันหยุดตอนเย็น (วันเสาร์) + 1 วันพัก (วันอาทิตย์) วันละประมาณ 5 กิโลครับ ปัญหา คือ เวลาวิ่งได้ประมาณ 500 - 700 เมตร จะเริ่มปวดขาทั้ง 2 ข
สมาชิกหมายเลข 8364036
ขอวิธี เดินและวิ่งบนลู่วิ่งที่ถูกต้องค่ะ
ขอวิธี เดินและวิ่งบนลู่วิ่งที่ถูกต้องค่ะ ทั้งเพื่อลดน้ำหนักและก็ออกกำลังกายปกติค่ะ เนื่องจากเดินเร็วสลับวิ่ง 15 นาที ความชันที่ 2 สลับกันไปมา ปรากฎว่า น่องขาล่างใหญ่ขึ้น จนเพื่อนทัก ตอนเดินเร็วสลับ
สมาชิกหมายเลข 850984
วิ่งลู่วิ่งควรใส่ตัวไหนเพื่อเก็บข้อมูลดีครับ
ขออนุญาตสอบถามนิดนึงนะครับ พอดีอยากทราบว่าถ้าเราเป็นคนออกกำลังกายในฟิตเนส (วิ่งลู่วิ่ง/ปั่นจักรยาน) อยากทราบว่าควรใส่ smart watch/band ตัวไหนดีครับ ความต้องการคืออยากได้มาเพื่อไว้จับ HR , นับก้าว ,
toynaja
รบกวนสอบถามเรื่องการซ้อมวิ่งครับ?
ผมเริ่มวิ่งมาได้ 9 ครั้ง โดยเริ่มวันที่ 30 พย. ที่เริ่มวิ่งเพราะรู้สึกว่าร่างกายเริ่มปวดเมื่อยง่าย, นน. ขึ้น + ลงพุง และ ทำอะไรจะเหนื่อยง่าย ซึ่งผมมีพื้นฐานเคยออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานมาก่อนแต่หยุด
เ ช ษ ฐ์ 3 5 3
อยากทราบรายชื่อเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนส(ชื่อที่เป็นภาษาอังกฤษ) รบกวนท่านผู้รู้ โปรดแนะนำด้วยขอบคุณมากครับ
อยากทราบรายชื่อเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนส(ชื่อที่เป็นภาษาอังกฤษ) ไปเล่นประจำแต่ไม่เคยรู้จักชื่อเครื่องเล่นเลย รบกวนท่านผู้รู้ โปรดแนะนำด้วยขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 1472947
การอบสมุนไพรมันแก้เมื่อยกับแก้ปวดตามตัวได้ด้วยเหรอครับ
ช่วงนี้เริ่มหันมาออกกำลังกาย หลังไม่ได้ออกเกือบ 7เดือน เริ่มแรกเดินสลับกับวิ่ง ประมาณ 10กิโลเมตร อย่างแรกรู้สึกปวดขา เลยวิ่งวันเว้นวัน ช่วงนั้นมีเพื่อนชวนไปเตะบอลพอดี แล้วช่วงเล่นเขาเตะมาโดนตรงข้อเท้า
สมาชิกหมายเลข 4200288
1 วันในฟิตเนส เพื่อนๆทำอะไรบ้าง? กินอะไรก่อนยิม อยู่เวลานานเท่าไร
1 วัน ในฟิตเนส ก่อนไปยิมไม่ได้กินอะไร กินแต่ข้าวเที่ยง ไปถึง วิ่งลู่ 1 ชม. ประมาณ 8 กม. ที่ ประมาณ 500 แคล เล่นอกหน้า เล่นหลัง เล่นแขนหัวไหล เล่นท้อง เล่นอกช่วงล่าง ช่วงบน เล่นท้องล่าง ท้องบน ใช้เวลาป
MoMuiKung
เจ็บกระดูกที่เท้าใกล้หัวแม่โป้งด้านซ้าย หลังวิ่งออกกำลังกายบนลู่ บวมและนูนออกมา ประคบเย็นเบื้องต้นแล้วครับ
เจ็บกระดูกที่เท้าใกล้หัวแม่โป้งด้านซ้าย หลังวิ่งออกกำลังกายบนลู่ บวมและนูนออกมา ประคบเย็นเบื้องต้นแล้วครับ น่าจะเป็นอาการของอะไรครับ แล้วควรแก้ไขหรือไปพบแพทย์แล้วแจ้งว่าอะไรอีกบ้างครับ หรือว่ารอดูอากา
สมาชิกหมายเลข 2993222
พวงมาลัยตั้งตรง รถก็วิ่งตรง แต่ถ้าปล่อยมือจากพวกมาลัย จะหักไปซ้ายเองทีละนิด ต้องบอกช่างว่าอะไร
- พวงมาลัยตั้งตรง รถก็วิ่งตรง - แต่ถ้าปล่อยมือจากพวกมาลัย จะหักไปซ้ายเองทีละนิด - เพิ่งสลับยาง เปลี่ยนผ้าเบรค น้ำมันเบรค น้ำมันเครื่อง และให้ร้านเดียวกันตั้งศูนย์แล้ว - กลับออกมาลองขับเองเป็นดังกล่าว
สมาชิกหมายเลข 1595368
เท้าเส้นเลือดปูด
เท้ามีเส้นเลือดที่ชัดขึ้นมากชัดมากๆและรูปเท้าก็มีความโค้งนู้นขึ้นมา เมื่อก่แนไม่ค่อยเป็นแต่พอเริ่มมาออกกำลังกายเกี่ยวกับการวิ่งบวกกับงานที่ส่วนใหญ่ยืนเวลาทำงานแล้วมันก็เริ่มจะชัดขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้เวลา
สมาชิกหมายเลข 4218016
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดข้อเท้าซ้าย ใครเคยเป็นหรือทราบวิธีรักษาโปรดแนะนำด้วยค่ะ 😄