ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

มือจับ 2 แบบนี้ มีวิธีการใช้งาน และข้อดีข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร ครับ ต้องการนำไปใช้กับเครื่องออกกำลังกาย แบบเคเบิลแบบในภาพ เพื่อจับดึง (ใช้น้ำหนักไม่มากครับ) อยากทราบว่า มือจับ  ทั้ง 2 ชนิดนี้

พอดีผมได้ Sideboard แบบยึดติดกับผนังมาครับ ถอดมากจากคอนโดของอาผม มาแต่ตัว sideboard เลย ไม่มีน็อตหรือชุดแขวนมาด้วย ดูแล้วน่าจะยิงน็อตยึดกำแพงเลย พอดีจะเอามาวาง LED Tv ในห้องนอนครับ ขนาดประมาณ 180*3

สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53  กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n

"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ

ห้องพักที่คอนโดมีตู้คุมไฟซึ่งน่าจะเป็นแบบเก่า ไม่ใช่ตู้คอนซูมเมอร์ยูนิตแบบที่ใช้กันในปัจจุบัน ผมจึงมีความคิดที่จะเปลี่ยนครับ แต่พอเปิดตู้ดูแล้วก็ "อะไรวะเนี่ย" จึงอยากจะโพสท์ขอคำแนะนำครับ ห

ที่มา :- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000124084 เนื้อหา  ตามปกติแล้วเรามักจะคุ้นชินกับมะเร็งที่เกิดขึ้นตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สำคัญ เช่น มะเร็งตับ มะเร็