ผมลองมาเยอะมากครับ ทั้งทานอาหารเสริม คุมอาหาร  เข้าคลีนิคลดความอ้วน  คลีนิคเสริมความงามและลดความอ้วน และอีกมากมายจริงๆๆครับ ได้ผลบ้างนะครับ แต่ไม่นานก็กลับมาเหมือนเดิมครับ หมดเงินไปเยอะครับ แต่ผมไม่ทำอยู่อย่างเดียวคือการออกกำลังการอย่างสม่ำเสมอครับ
เคยอ้วนถึง 85 กิโลครับ
ตอนนี้ผมหุ่นดีขึ้นมากเพราะผมทำสิ่งที่ไม่เคยทำเลย และหยุดทำสิ่งที่กล่าวมาด้านบนครับ ตอนนี้ผมเหลือ นน. 72 สส. 176 ครับ เคยลดลงสุดที่ 65 ครับ
แต่พอมาเล่นเวทเพื่อให้หุ่นดูมีกล้ามหน่อย ผมเลยเพิ่มนน. มาครับ อีกไม่นานผมจะมีซิกแพกเป็นของตัวเองแล้วครับ ที่ผมกล่าวมาทั้งหมดผมใช้เวลาถึงวันนี้อยู่ที่ เกือบหกเดือนครับ แต่ผมออกกำลังกายอาทิตย์ละ สี่วันนะครับ มันคุ้มค่ามากครับ สุขภาพดีขึ้นมาก ไม่ป่วยง่ายเหมือนแต่ก่อนครับ
กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผมเลยครับ หลังจากตามอ่านมานานและได้ประโยชน์จากห้องนี้มากมายครับ
และมาแสดงความรู้จักเพื่อนๆ พี่ น้องทุกคนนะครับ
ปล.อยากตั้งนามแฝงมากแต่ยังทำไม่เป็นครับ อิอิ