อ่านเจอ  หลายคน  ใช้ เมล็ดเจีย (Chia Seed)  ช่วยในการ ขับถ่ายควบคู่ กับออกกำลังกายค่ะ  เลยอยากลองดูบ้าง
แต่หาซื้อ เมล็ดเจีย (Chia Seed)   ยังไม่ได้เลยค่ะ เห็นจากภาพ รีวิว คล้ายเม็ดแมงลัก


ใช้แทนกันได้ มั้ย อะคะ