วันนี้ได้ CLA มา 1 กระปุกค่ะ
ค้นหาตามเว็บต่าง ๆ ถึงสรรพคุณก็บอกว่าช่วยลดไขมันเหมือนกันหมด

แต่!! แต่ล่ะที่บอกวิธีการทานไม่เหมือนกันเลย
รบกวนถามผู้รู้หรือคนที่ทานตัวนี้อยุ่นะค่ะ
ว่าตกลงเจ้า CLA ทานตอนไหนกันแน่เอ่ยยย

1. ทานหลังอาหารเที่ยง
2. ทานก่อนออกกำลังกาย
3. ทานหลังอาหารเที่ยง และหลังอาหารเย็น

ขอบคณที่เข้ามาตอบนะค่ะ