หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำคลาสที่ฟิตเนสเฟิร์ตทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
เนื่องจากว่า จขกท เป็นคนชอบเข้าคลาสมาก
ตอนนี้เล่น bodyjam bodycombat zumba yoga สองเดือง
น้ำหนักก็ลดไป 3 โลและยังคงที่จนถึงทุกวันนี้
จากเมื่อก่อนเคยเหนื่อยกลับไม่เหนื่อยเหมือนเคย
ช่วยแนะนำคลาสที่จขกท ควรเล่นนอกจากคลาสพวกนี้ทีค่ะ
จขกท เน้นลดน้ำหนักนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำรองเท้าที่เหมาะกับการเค้าคลาสในฟิตเนสหน่อยครับ
ผมซื้อรองเท้ามา 2 แบบ Training กับ Running อยากทราบว่ารองเท้าแต่ละแบบเหมาะกับคลาสไหนครับ ยกตัวอย่างคลาสของ Fitness First นะครับ เช่น Bodyjam, RPM, Zumba, Bodycombat, Bodypump หรือพวกกรุ๊ปเทรนนิ่ง (คือ
สมาชิกหมายเลข 5104421
มือใหม่เล่นเวท เทรนนิ่งสำหรับผู้หญิง
ปกติเล่นแต่ คาดิโอ อ่ะค่ะ เข้าคลาสประจำ แต่จะเป็นพวก combat bodyjam bodypump zumba อยากจะลองเล่นเวทบ้าง ต้องใช้น้ำหนักประมาณเท่าไหร่ กี่ครั้งต่อเซท ต้องเล่นประมาณกี่นาทีต่อวัน สำหาบผู้หญิงคะ วิ่งก่อน
White_Cotton_Tree
เพลงที่เปิดใน fitness first มีเพลงอะไรบ้างครับ
คือจังหวะเพลงมันสนุกดีครับ พวกคลาส bodycombat bodyjam RPM เค้าใช้เพลงอะไรกันบ้างครับ ใครรู้มาแชร์ๆกันหน่อยครับ😊
สมาชิกหมายเลข 1874943
ออกกำลังกายด้วยการแขว่งแขนครั้งละ20นาทีวันละ2-3ครั้งรวมๆแล้ว40-60นาทมีโอกาสที่น้ำหนักจะคงที่หรือไม่เพิ่มได้มั้ยคะ
มีขยับร่างกายบ้างแล้วแต่จะทำหลัง6โมงเย็นงดอาหารทุกชนิดกินแต่น้ำจนถึงเช้า กินกาแฟดำ 1แก้ว พอเที่ยงอัดเต็มที่1มื้อใหญ่ประมาณก๋วยเตี๋ยว 1ชาม ข้าวเหนียว1ห่อส้มตำ1 ถุง ขนมหวาน1ถ้วย คนเดียว ประมาณนี้ เป็นกั
สมาชิกหมายเลข 8237021
นิว-หงส์ เมื่อคืน คิดถึงช่วงยุค เอนทรานซ์ เลย
พึ่งเริ่มดูบอล ตอนบอลโลก 94 ปีต่อมา ต้องสอบเอนทรานซ์ อ่านหนังสือจนดึก เปิดทีวีช่อง 7 เป็นเพื่อน และก็ได้มาเจอ ฟุตบอลที่ละสายตาไม่ได้แม้แต่วินาทีเดียว Liverpool vs Newcastle 1995/1996 นิวคลา
สมาชิกหมายเลข 6773802
ยิ่งเรียนยิ่งรู้ว่าไม่ใช่ทาง
สวัสดีค่ะ อันนี้เป็นกระทู้ที่เราเองก็ไม่รู้เหมือนกันว่ามันเป็นการตั้งเพื่อมาบ่น เพื่อมาระบาย หรือเพื่อขอกำลังใจ แต่เราแค่อยากมาเล่าให้ทุกคนฟังค่ะ เราเป็นนักศึกษาปี 3 คนหนึ่งที่ตอนนี้หมดไฟเรื่องเรียนมา
สมาชิกหมายเลข 8225820
ถ้าเคยทำเรื่องผิดพลาด รู้สึกผิดจน ไม่อยากให้อภัยตัวเอง ทำไงดีคะ?
สวัสดีค่ะ จขกท เคยทำผิดเรื่องนึงมากๆค่ะ เป็นเรื่องที่เล่าใครไม่ได้ ตอนทำไม่ได้สมาธิคิดขนาดนั้นค่ะ คิดแต่ความสนองของตัวเอง เป็นบาปในใจมาจนถึงทุกวันนี้ค่ะ เรื่องผ่านมาไม่ได้นานหรอกค่ะ แต่ย้อนกลับไปแล้ว
สมาชิกหมายเลข 8023882
โอนสิทธฺ์ virgin active
ขาย/โอนสิทธิ์ Member Virgin Active สาขา Emquartier เหลืออายุ 11 เดือนจากวันที่ประกาศ ต้องการโอนสิทธิ์เล่นฟิตเนสที่ Virgin Active ค่ะ เนื่องจากไม่มีเวลาเล่น และย้ายสถานที่ทำงาน
สมาชิกหมายเลข 5569270
คลาสเต้นในฟิตเนส
ระหว่าง Fitness First กับ We Fitness ถ้าอยากไปเข้าคลาสเต้น dance แบบมันส์ ดีๆ ฟาดๆ แรงๆ หน่อยประมาณนั้น (Hip Hop Cover Street Dance) มีพื้นฐานเต้นมาแล้วไม่ใช่ Bodyjam Zumba ควรไปสมัครที่ไหนดี
สมาชิกหมายเลข 4436881
มีอะไรบ้าง ที่ทำให้นอนไม่หลับ
อะไรบ้างที่เคยทำให้คุณนอนไม่หลับนับแกะจนถึงเช้า ฟ้าสว่างคาตา จขกท. เคยโดนมาหลายครั้งเหมือนกัน - ชาอู่หลง 1 กา หอมอร่อยสุดๆ ตอนเย็น ผลคือ สว่างคาตา - ครั้งหนึ่งงานเจอปัญหาแก้ไม่หลุด เครี
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำคลาสที่ฟิตเนสเฟิร์ตทีค่ะ
ตอนนี้เล่น bodyjam bodycombat zumba yoga สองเดือง
น้ำหนักก็ลดไป 3 โลและยังคงที่จนถึงทุกวันนี้
จากเมื่อก่อนเคยเหนื่อยกลับไม่เหนื่อยเหมือนเคย
ช่วยแนะนำคลาสที่จขกท ควรเล่นนอกจากคลาสพวกนี้ทีค่ะ
จขกท เน้นลดน้ำหนักนะคะ ขอบคุณค่ะ