สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 27
ลองปรึกษา UMC wellness ดูค่ะเป็นศูนย์ฟื้นฟูเกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง ส่วนเรื่องพฤติกรรมการนอน การพักผ่อน อาจจะอยู่ที่เราด้วย จริงๆนะว่าแบบก่อนนอน เราคิดอะไร เรายังทำอะไรไม่จบ หรือยังค้างคาใจ เลยทำให้ไม่สบายใจ ลองปล่อยวางดู ถ้าเป็นบ่อยๆจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเราได้ อย่างเราเนี่ยเป็นมาแล้ว คือร่างกายอ่อนเพลียห่อเหี่ยวกับชีวิต จนคิดว่านี่เราเป็นโรคเครียดมั้ยเนี่ย จนเราต้องไปปรึกษาและทำการตรวจและบำรุงสมองกับระบบประสาทเลย เพราะเราไม่ไหวแล้วช่วงนั้น งานก็ต้องทำสุขภาพก็ไม่เอื้ออำนวย เลยไปปรึกษาคลินิกเลยจบๆเราว่าค่อนข้างดีเลยนะ เค้าจะแนะนำวิธีการเลือกกินอาหาร การพักผ่อน และออกกำลังกายให้เรา ให้วิตามินช่วยฟื้นฟูการทำงานและสารอาหารให้กับสมอง
แสดงความคิดเห็น
นอนไม่หลับทำยังไงดี นอนไม่หลับทั้งคืน?
เราก็หาวนอนนะแต่มันไม่หลับ บางคนบอกให้นอนเล่นๆไปเรื่อยๆนี้เรานอนเล่นหลับตา ตั้งแต่ 4 ทุ่ม ตี 3 ยังไม่หลับเลย นี้เครียดมาก!!!