วัดกับตัวเองต่างกันมากๆ ของคนอื่นเป็นไงบ้างคะ?

เล่นฟิตเน็ตตั้งแต่10ปีก่อน 3-4 ชม.ต่อวัน เบิร์น เวท เต้น คลาสจักรยาน ทำPTอีก
พอหยุดไป...เรียนหนัก+ทำงาน นี่มากกว่าห้าปีที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

เริ่มออกที่บ้านอีกครั้ง เพราะมีเครื่องสองตัว 5-10 นาทีจอด
เลยลองติดแอร์ ปรากฎว่าได้ผลมากกก ตอนี้ 1 ชม./วัน แล้วค่ะ
วิ่ง+เดินเร็ว+eclipse ดื่มน้ำเย็นๆ มาซิตอัพยกดัมเบลต่อยังไหว

มาบอกต่อนะคะ เผื่อใครรู้สึกว่าทำไมเหนื่อยง่าย ไม่รู้หรอกว่าอากาศร้อนมีผลไหม
สำหรับเรามีมาก  แต่สงสัยนิดนึง...การที่วิ่งในที่มีเครื่องปรับอากาศมีผลต่อไขมัน
แคลอรี่ของจริงที่ออกจากร่างไปไหม? เพราะความเหนื่อยค่อนข้างต่างกัน แต่ฟิตเน็ตก็มีแอร์เป็นส่วนใหญ่