หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแห้ง แรงน้อย ทำไงดีครับ [สูง 182 หนัก 50]
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเสริม
ผมอายุ 17 สูง 182 cm. น้ำหนัก 50 kg. เองครับ หุ่นไม่หล่อเลย หน้าก็ดูซูบๆแบบเห็นโครงหน้าอะครับ ไม่อวบไม่อิ่มเลย
เรื่องอาหารก็ทาน 3 มื้อนะปกติครับ แต่กินยังไงก็ไม่ขึ้นเลย หรือว่ามันน้อยไปสำหรับเด็กวัยนี้หว่าาา
แม่เคยบอกให้กินยาถ่ายพยาธิ มันเกี่ยวกันไหมครับสงสัย? อยากขอคำแนะนำหน่อยครับ เกี่ยวกับอาหารเสริม การออกกำลังกายไรงี้อะครับ
แล้วก็ยา Addplus ที่ขายตามเน็ตนี่มีใครเคยทานไหมครับ มันดีไหม
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานปลานิลเผาเกือบทุกวันๆละมื้อจะมีผลเสียมั้ยคะ
ซื้อที่ร้านเห็นพ่อค้าเขาเผาก็สุกนะไม่มีรอยไหม้ดำๆ จะมีพวกพยาธิอะไรไปสะสมตัวเราหรือไม่คะ จิตตกนะ
สมาชิกหมายเลข 6081684
Review myself 2024 (Private)
สวัสดีตัวเอง ปี 2024 คงเป็นปีที่เหนื่อยมากเลยสินะ แผนที่วางไว้ หลายๆ อย่างพังไม่เป็นท่า งานก็งอกมากเหลือเกิน mission ที่ตั้งไว้ตั้งแต่ต้นปี 1000 กิโล ได้ไปร้อยกว่าๆ กับน้ำหนักตัวที่เพิ่ม เอาน่า ปีนี้
MindMan
ผม สูง 170 น้ำหนัก 50 อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้สัก 60 ถ้ากินอกไก่วันละครึ่งกิโลทุกวันจะได้ไหมครับ ต้องใช้เวลากี่เดือน
ปกติทานข้าว 1 จาน 3 มื้อปกติ ผมไม่กินของจุกจิก ไม่ชอบกินของหวาน ผมหนัก 50 สูง 170 รู้สึกตัวเองผอมไป ผมถ่ายพยาธิ 3 เดือนต่อครั้งตลอดนะครับ แต่น้ำหนักก็ยังไม่เพิ่ม เลยอยากเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินอกไ
สมาชิกหมายเลข 7257826
เล่นเวทแบบเริ่มต้น กับการทานแบบคิดไปเองว่าถูก
ตัวผมนั้น ก่อนหน้านี้ ไม่เคยคิดจะเล่นเวทเลย เป็นคนผอมแห้งปกติทั่วไป (ซึ่งก็ยังผอมแห้งอยู่ - -") ปกติก็จะเตะแต่ฟุตบอล เป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพไปวันๆ แต่ว่า หลังๆมานี้ ต้องทำงาน จึงไม่มีเวลาเ
สมาชิกหมายเลข 1582273
... น้ำเต้าหู้ ใส่ไข่ลวก ...
สมัยเป็นเด็ก หนอนฯขี้โรคมากค่ะ ผู้ใหญ่เล่าว่าช่วงก่อนเข้าเรียนอนุบาล หนอนฯเคยป่วยปางตาย 2 ครั้งด้วยโรคปอดบวมและไทฟอยด์ ซึ่งสมัยราว50ปีที่แล้วนั้น ความรู้ความเข้าใจและเทคโนโลยีทางการแพทย์นั้นด้อยกว่าป
หนอนแบกเป้
อยาก bulk ! ต้องทานเยอะขนาดไหนคะ? >\\<
เล่นฟิสเนตมาได้ 5-6 เดือนค่ะ นน. 42.5 kg Bodyfat 14% Muscel mass 34.6 kg Fat mass 6.1 kg ตอนนี้มี 4 pax ค่ะ ยังไม่ครบ 6 pax >< แต่มันดูผอมแห้งมากๆเลยค่ะ อยากจะเพิ่มสัก 3 กิโลต้องกินขนาดไหนแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2048296
Milestone ลดน้ำหนักและฟิตหุ่นให้เฟิร์มจาก 0 เป้าหมายให้มี 6-Packs ใน 4 เดือน(#เดือน2)
สืบเนื่องจากกระทู้แรก กระทู้ Milestone ลดน้ำหนักและฟิตหุ่นให้เฟิร์มจาก 0 โดยตั้ง Target ให้มี Six-packs ใน 4 เดือนนับจากวันนี้ https://ppantip.com/topi
Revollio
@@ มื้อเย็น [28.11.24]....ข้าวหน้าไก่ทอด ราดซอส2สัญชาติ ฉ่ำๆเลยครับ ^^ @@
สวัสดีครับ....วันนี้ทานมื้อเย็นไปจากโรงอาหารที่ทำงานเลย เป็นข้าวจากร้านข้าวไก่ทอดร้านดีร้านเดิมวันนี้เพิ่มเติมซอสราดมาด้วยครับ คนขายบอกว่ามีซอสราดมาเพิ่ม เป็นซอสเทอริยากิ แบบญี่ปุ่นกับซอสโคชูจัง(ไม่รู
เซเว่นหน้าหอใน
น้ำหนักลงไว ควรทานยาถ่ายพยาธิ ไหม
คือส่วนตัวเป็นคนหุ่นกลางๆไม่ผอมซูบ น้ำหนักลงไวงดอาหาร1มื้อก็ลงแล้ว ทานยังไงก็ไม่อ้วน ควรทานยาถ่ายพยาธิไหม (อยากไปรพเพื่อตรวจพยาธิจะดูแปลกไหม ควรทำไหม หมอถามจะตอบยังไงดี) และเราทานของไม่สุกบ่อย เช่น กุ
สมาชิกหมายเลข 3271721
โกโกริโกะ เกมส์กึ๋ยส์ เมื่อก่อนชอบดู UBC (จะเก่าไปไหน) ไม่คิดว่าจะต้องมาทำภารกิจจริงบ้าง
โกโกริโกะ เกมส์กึ๋ยส์ เมื่อก่อนชอบดู UBC (จะเก่าไปไหน) ไม่นึกว่าตัวเองจะต้องมาทำภารกิจจริงบ้าง เมื่อก่อนตอนเด็ก ต้องนั่งดูหน้าจอเลย พอรายการนี้มา ชอบมีการมาสร้างตำ
แง่มๆ น้องหมา 2 ปี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 11
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแห้ง แรงน้อย ทำไงดีครับ [สูง 182 หนัก 50]
เรื่องอาหารก็ทาน 3 มื้อนะปกติครับ แต่กินยังไงก็ไม่ขึ้นเลย หรือว่ามันน้อยไปสำหรับเด็กวัยนี้หว่าาา
แม่เคยบอกให้กินยาถ่ายพยาธิ มันเกี่ยวกันไหมครับสงสัย? อยากขอคำแนะนำหน่อยครับ เกี่ยวกับอาหารเสริม การออกกำลังกายไรงี้อะครับ
แล้วก็ยา Addplus ที่ขายตามเน็ตนี่มีใครเคยทานไหมครับ มันดีไหม
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ