อยากรู้ว่า ขนส่งlexที่เป็นของ lazadaจะดองของไว้ทำไม ทั้งๆที่ของถึงตั้งแต่13แต่ไม่ยอมส่ง ประสานงานlazadaไป พนักงานแจ้งว่าจะส่งให้15 พอ15ในระบบแจ้งว่า ลูกค้าขอเลื่อนส่งอีก ผมจะเลื่อนทำไมทั้งๆที่โทรตาม ป

ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3

ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ช่วยแชร์ด้วยนะคะ อยากน้ำหนักลด มหาลัยใกล้เปิดแล้วค่ะ เปิดเทอม 3 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 4 โล แต่ตอนนี้รับสภาพอ้วนของตัวเองไม่ไหวแล้วค่ะ ใครมีวิธีช่วยด้วยค่ะ

ต้องทำไงครัง

คือตอนนี้ จขกท น้ำหนัก 61 สูง 158 อายุ 13อยากลดความอ้วนเเต่ลองหลายวิธีก็ไม่ได้ผล ออกกำลังกายไมาค่อยได้เพราะเป็นโรคหอบค่ะ

อยากรุ้วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนอ้ะค่ะ ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว ลองมาทุกวิธีแต่น้ำหนักยังไม่ลงเลยอ้ะค่ะ คัยพอรุ้วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนแบบที่ไม่ต้องกินยาลดน้ำหนักบ้างมั๊ยคะ อยากรุ้จริงๆค่ะ

ลดกี่โลก็ได้ค่ะขอแค่ให้รู้ว่าสัดส่วนลดลงอ่ะค่ะภายใน2เดือนครึ่งนะคะเพราะจะเปิดเทอมแล้วฮือออยากเปลี่ยนเป็นคนใหม่แล้วที่ร.รเก่าโดดบูลลี่มาตลอดเลยพอไปร.รใหม่ก็อยากเป็นจุดเด่นบ้างแล้วเราสูง160ต้องหนักประมา

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราอายุ 13 ค่ะ สูงประมาณ 156-158 หนัก 70 แล้วคืออีกประมานเดือนนึงก็จะเปิดเทอมเเล้วด้วย ประเด็นคือก่อนหน้านี้เราหนัก 64-65 แต่พอปิดเทอมเเล้วขึ้นเป็นกองเลยค่ะ คนที่บ้านก็บอกให้ลดน้ำหน