คือเมื่อคืนที่ทำงานแฟนมีกินเลี้ยงและแลกของขวัญ เวลาช่วงตี3 จะตี4 เรายังไม่เห็นเขามาเราทักหาว่าจะกลับตอนไหน เขาตอบกลับมาว่าไปกินต่อ เราก้โอเค นอนต่อ เวลาตี5 กว่าก้ยังไม่กลับเราโทรไปหา เพราะความเป็นห่วง

เวลานอนพอจะเคลิ้มๆหลับจะรู้สึกเเปล้บๆที่หัวใจเเล้วร่างกายส่วนต่างๆเช่นมือเเขนขาเท้าหรือหน้าอกเกิดอาการกระตุกเเรงทำให้สะดุ้งนอนไม่หลับเลยมีใครเคยเป็นเเบบนี้ไหมครับอยากทราบว่าเกิดจากอะไรก่อนหน้านี้ก็เป็

นอนไม่ค่อยหลับ หลับก็สะดุ้งตัวตื่นบ่อยๆ ถ้าตื่นประมาณตี4 จะนอนข่มตาไม่ค่อยหลับจน6โมงเช้า เป็นมาอาทิตย์นึงแล้วล่ะ ตาจะเป็นหมีแพนด้าแล้ว😫😫

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร

ขอเกริ่นก่อนเลย 📍 พอเข้าสู่วัยเลข 3 ชีวิตเราก็เปลี่ยนไปเยอะ ทั้งเรื่องงาน ความรัก และสุขภาพ งานที่ทำอยู่เริ่มอิ่มตัว ความรักก็จบลง  แล้วยังต้องเจอกับปัญหา

ขอพูดก่อนนะคะว่าก่อนหน้านี้เราเริ่มงดมื้อดึกปกติลูกจะตื่นแล้วร้องหาบ่อยมาก ตอนนี้ไม่เป็นแล้วค่ะ เข้านอน2ทุ่มไม่เกิน3ทุ่มลูกก็จะหลับถ้าช่วง5ทุ่มตื่นขยับตัวเราเข้าไปตบๆก้นเค้าก็หลับต่อแต่ช่วงตี2-5คือเค้

คือ ถ้าเรานอนสักเที่ยงตีหนึ่ง เราไม่ซีเรียสนะคะ เราหลับตี5-6โมงเช้าทุกวัน ร่างกายเราย้ำแย่มาก สิวขึ้นที ใหญ่มาก 55 เราพยายามข่มตาแล้วนะ สะดุ้งตื่นทุกที เราเคยทน อดหลับ1วันเต็มเพื่อที่จะได้นอนตั้งแต่หั

เป็นคนนอนดึกทุกวันเลยค่่ะ5-6ทุ่มตลอด ปกติช่วงปิดเทอมจะออกไปทำงาน ตี4-3ทุ่มเผื่อกลับถึงบ้านก็3ทุ่มกว่า เผื่อทำธุระส่วนตัวทำนู่นนี่ก็ปาไปเกือบเที่ยงคืน แต่ปัญหามันมาอยู่ที่ตอนเปิดเทอมนี่แหละค่ะ เลิกเรีย

คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อนค่ะ มีใครเคยเป็นมั้ยคะ จัดก

สวัสดีค่ะ เรามีภาวะนอนไม่หลับ รักษาที่โรงพยาบาล ตอนนี้ใช้ยานอนหลับ + ยาโรคซึมเศร้า  มีใครที่หายจากโรคนอนไม่หลับไหมคะ ตอนนี้ถ้าไม่ใช้ยาคือนอนเองไม่ได้แล้วค่ะ หมอที่รักษาให้เราใช้ zolpidem 0.5 ให้ท