พยายามหัดทำสมาธิเองโดยดูจากในเนต ปกติการนั่งสมาธิจะรับรู้ลมหายใจเข้าออก  แต่เดินจงกรมพูดถึงแต่การยกเท้า ย่างเท้า เหยียบเท้า ตกลงคือเดินจงกรมทำสมาธิโดยรับรูการเคลื่อนไหวของเท้าแทนการรับรู้ลมหายใจในการนั่งสมาธิใช่ไหมครับ  ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าครับ